（四清导航）2017年春八年级生物下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况课件.pptVIP

* 第八单元 健康地生活 第三章　了解自己 增进健康 第一节　评价自己的健康状况 一、健康的含义 1．健康的概念：健康是指一种________、心理上和____________的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 身体上 社会适应方面 2．健康的三个方面： (1)身体方面：做到________，加强________，搞好个人卫生。 (2)心理方面：正确地认识自我，保持________的心情和积极向上的心态。 (3)社会适应方面：学会________，维持良好的________，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。 合理营养 体育锻炼 愉快 与人相处 人际关系 二、保持愉快的心情 1．儿童青少年心理健康的核心是________。 2．____________和适度的________，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 3．调节情绪的方法：__________、__________、__________。 心情愉快 良好的情绪 情绪反应 转移注意力 宣泄烦恼 自我安慰 健康的含义 1．(4分)世界卫生组织对健康的定义包括(　　) A．身体和心理方面 B．身体和社会适应方面 C．身体、心理和社会适应方面 D．身体、心理、社会适应和创新方面 C 2．(4分)下列各项中，不利于身心健康的因素包括(　　) ①舒适的环境 ②缺乏锻炼 ③和谐的人际关系 ④经常感到疲劳