绳乎其技-正兴国小.DOC

高雄市正興國民小學　一年級　「繩乎其技」彈性學習節數課程計畫表 單元名稱 單元學習目標 節數 評量方式 教材來源 備註 頭上空、 側空迴旋 1.能在頭上做空迴旋 2.能在身體側邊作空迴旋 1 繩子能與地面平行 繩子能與地面垂直 自編 頭前空、 後空迴旋 1.能在身體前方作空迴旋 2.能在身體後方作空迴旋 1 繩子能與地面垂直 自編 擺盪單人跳(三人) 1.能兩人合作持繩，以半迴旋方式擺動，中間一人半迴旋配合跳 1 10下 自編 穿越跑 1.能在繩子接觸地面時，快速跑步通過到達另一方。 1 不碰到繩子 自編 雙腳併攏 二跳一迴旋 1.能雙腳配合跳躍越過繩子 2.能一次迴旋跳躍後，雙腳再做一次輕跳，準備下一次的迴旋跳 1 10下 自編 雙腳併攏 一跳一迴旋 1.能完成「雙腳併攏一跳一迴旋」 1 10下 自編 合計 6節 教學省思 跳繩是非常好的全身運動，但實際上課後，發現許多學生出現腰背疼痛的情形，若這情形出自資是不良，學生倒可以理解，不過，有些姿勢沒問題的，卻也有此狀況，目前仍在尋求答案，希望有天能找到相關資料。 文又弘 跳繩是一項很好的運動，尤其是對在成長中的學生更恰當。雖然一年級小朋友有人對跳繩很陌生，但只要能簡化，每個小朋友都可以玩得很高興，如練習一人蹲著甩繩，另一位小朋友只要跨跳即可（慢慢即可，只要有跳動，就可以了喔！）我常鼓勵小朋友想長高除營養外，運動也很重要，尤其是跳繩這項運動最好了，不佔空間，不花什麼錢！ 吳金娃 先前有跳繩比賽，健體老師及導師就會提醒小朋友去練習，但過後，老師就會根據課程進度上課及教其他運動，跳繩持續力不夠或中斷，所以，可以為各年級訂出能力指標（小朋友須達到的技能），加上定期檢核，如一學期二～三次，可以增強孩子持續力及成為全校之風氣。 施旼妍 學生能力落差很大，會跳的就很會跳，不會的就是不會。但是，若老師能有耐心的指導，再加上家長的努力，而學生能勤加練習，就會慢慢的進步。 黃美華 跳繩這種運動可謂是老少咸宜，尤其是對發育中的小朋友更是可推廣的遊戲兼運動。一方面可以幫助成長，更能在跳繩遊戲中培養團隊合作的精神及默契，此外，在家中亦可以跳，不受地點、空間、人數的限制，是值得推廣的運動項目之一。 張淑惠 其實二年級的學生已經有能力可以進行基本跳繩教學，而且效果還不錯。二年即可以實施向前跳的教學，教學時，程度較好的學生可以讓他們一群人再一旁練習、比賽，中等程度的可以讓他們空手原地跳或空手向前小跑步跳，遇到程度差的同學，老師先將動作分解成幾部分，讓學生按照123的步驟一步一步練習，有進步的學生就往上跳一級，到其他小組去。程度相近的同學一起練習，學生比較沒有挫折感，而且能刺激進步。 最好能善用同儕力量，彼此互相指導，學生如果能配合舉辦跳繩比賽，學生回家也會找父母或兄姐練習，進步就相當快，班級導師也會找時間讓學生練習，如此一來，效果就會很好。 郭文偉 教師在教學活動的設計時，應考慮個別差異性，針對不同的學生，依照其能力由簡而繁，將跳繩拆解成不同程度的動作分解，讓小朋友練習，而針對原已跳得很好的學生，則可以教以不同的玩法設計，如貓捉老鼠等遊戲，以提高趣味性。 林政德 初級動作：甩繩 甩繩（迴旋）指導：上、下、左、右、前、後迴旋，注意指導學生取好距離安全不要甩到別人。 初級動作：原地跳 原地跳：單腳或雙腳在原地跳躍 初級動作：雙人甩繩跳 學生一人蹲下甩繩數數，另一人掌握節奏跳躍，甩繩方向可統一，各組保持距離。 初級動作：跳海浪 兩人蹲下各握長繩兩端，將繩貼近地面甩成水平波浪狀，讓另一人跳過；也可以練習垂直的波浪，但甩繩高度不可超過小腿。