中学生国旗下演讲稿-健康心理.docVIP

中学?生国?旗下?演讲?稿：?健康?的心?理 ? 讲?话稿? ?国旗?下讲?话稿? ?中学?生国?旗下?演讲?稿：?健康?的心?理 ?中学?生国?旗下?演讲?稿：?健康?的心?理 ?尊敬?的各?位领?导、?亲爱?的同?学们?： ?大家?上午?好！? ?今天?我演?讲的?题目?是（?中学?生如?何曾?能有?一个?健康?的心?理）?。 ? 如?果我?问一?位同?学：?“你?健康?吗??”他?也许?会说?：“?我当?然健?康！?瞧，?我壮?的像?小牛?犊，?从没?胜过?病。?”可?是你?健康?不应?是指?体格?健壮?与否?，还?应包?括心?理在?内的?健康?。 ? 那?么，?如何?让自?己的?心理?更健?康？?我们?从下?面几?点来?注意?： ? 1?.不?要对?自己?过分?苛求?：有?些人?做事?要求?十全?十美?，对?自己?要求?近乎?吹毛?求疵?，往?往因?为小?小的?瑕疵?而自?责，?结果?受害?者还?是自?己。?为了?避免?挫折?感，?应把?目标?要求?定在?自己?能力?范围?之内?，懂?得欣?赏自?己已?有的?成就?，自?然会?心情?舒畅?了。? ?2.?对他?人期?望不?要过?高：?很多?人把?希望?寄托?在他?人身?上，?若对?方达?不到?自己?的要?求，?便会?大感?失望?。其?实每?个人?都有?他的?思想?、优?点和?缺点?，何?必要?求别?人迎?合自?己的?要求?呢？? ?3.?疏导?自己?的愤?怒情?绪：?当我?们勃?然大?怒时?，会?做出?许多?错事?或事?态的?事。?与其?事后?后悔?，不?如事?前加?以自?制，?把愤?怒转?移至?另一?方面?，如?打球?和唱?歌之?上，?练就?一种?阿q?精神?。 ? 4?.偶?然亦?要克?服：?一个?做大?事的?人处?事是?从大?处看?，只?有一?些无?见识?的人?才会?向小?处钻?的。?因此?只要?大前?提不?受影?响，?在小?处又?是亦?无需?过分?坚持?，以?减少?自己?的烦?恼。? ?5.?暂时?逃避?：在?生活?受到?挫折?时，?便应?该暂?时就?爱你?个烦?恼放?下，?去做?你喜?欢做?的事?。如?运动?、睡?眠、?看书?等，?等到?心境?平衡?时，?再重?新面?对自?己的?难题?。 ? 6?.找?人倾?诉烦?恼：?把所?有的?抑郁?埋藏?在心?底只?会令?自己?郁郁?寡欢?。如?果把?内心?的烦?恼告?诉你?的知?心好?友或?师长?，心?情会?顿感?舒畅?。 ? 7?.为?别人?做点?事：?助人?为快?乐之?本，?帮助?别人?不单?使自?己忘?却烦?恼，?而且?可以?确定?自己?的存?在价?值，?更可?以获?得珍?贵的?友谊?。何?乐而?不为?呢?? ?8.?在一?段时?间内?只做?一件?事：?依据?美国?心理?辅导?专家?乔奇?博士?发现?，构?成忧?思、?精神?崩溃?等疾?病的?主要?原因?是患?者面?对很?多急?需处?理的?事情?，精?神压?力太?大而?引起?精神?上的?疾病?，要?减少?自己?的精?神负?担，?不应?同时?进行?一件?以上?的事?情，?以免?心力?俱疲?。 ?9.?不要?处处?与人?竞争?：有?些人?心理?不平?衡，?完全?是因?为他?们太?爱竞?争，?使自?己经?常处?于紧?张状?态。?其实?人之?相处?，应?该以?和为?贵。? 1?0.?对人?表示?善意?：我?们经?常被?人排?斥是?因为?人家?对我?们有?戒心?。如?果在?适当?的时?候表?现自?己的?善意?，对?交朋?友，?少数?敌人?，心?情自?然会?变得?平静?。 ?1 ? ?1.?娱乐?：这?是消?除心?理压?力的?最好?办法?。娱?乐方?式不?要太?要，?最重?要的?是令?心情?舒畅?。 ? 只?有适?时的?接受?必要?的心?理辅?导病?拥有?健康?的心?理，?我们?才能?顺利?而轻?松的?解决?学习?和生?活中?出现?的问?题，?从而?更好?的适?应新?的环?境，?不断?保持?与增?进身?心健?康，?是人?生健?康丰?富的?发展?，迈?向自?我实?现。? 谢?谢大?家！? 中?学生?国旗?下演?讲稿?：健?康的?心理? ? ?