七年级政治上册_《学会调控情绪》课件_人教版.pptxVIP

第六课 做情绪的主人 唉！我小儿子 的衣服到哪里 去晒呀！ 唉！哪儿还有 人来买我大儿 子的伞呀！ 情绪与个人的态度是紧密相连的。 在生活中，我们可以通过改变自己的态 度来控制自己的情绪。 ——所以，情绪是可以调适的。 片段一： 下课了，李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了， 心里也不由的开心起来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身 体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气得回头望去，班上的 调皮鬼王辉正朝着他坏笑呢…… 片段二： 2002年世界杯足球赛期间，韩国有个青年回到家中，准 备观看韩国队同意大利队的比赛。母亲看到儿子整天东游西 逛，不务正业，便斥责他“连个工作也找不到，整天就知道 看球”，并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动，用刀刺向母 亲胸口，将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不已，跑到邻市 的一个小旅馆，企图服毒自杀，后被韩国警方抓获。 ★青少年的情绪有什么特点： 青少年情绪具有不稳定性、强烈性和自 控能力差等特点。 ★青少年情绪的特点会对我们产生哪些 不良影响? ① 影响精神状态，干扰学习和生活 ② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康 ④ 违反学校纪律，触犯法律 最近比较 烦、比较 烦…… 1、猜一猜： 他们为什么产生这样的心情？ 2、帮一帮： 假如你是他们的朋友你该怎样 帮助他们排解此时不良的情绪？ 1.改变注意焦点，分散注意力 2.做自己平时最感兴趣的事 3.改变环境,如到风景秀丽的 野外散步 注意转移法 1.在适当的场合哭一场 2.向他人倾诉 合理发泄法 PPT模背板景：/mbeoijbin a g n / / P P P 范 P P PT T T 素材 图 教 程 表： ： 下载 w w w w w w w w w w.1. 1p p p p p p p p t t.c. co o m m m / / s t / / / / u u p fa kjeiajoi c b o aiia / o/ P资P料T下 下 载 载： ： w w w w w w .1.p1pptp. t c.ocom m /x/izailziaaio// 文 案 ： ： w w w w w w .1 . 1 1 p p p p t. t. co c c o om nw we erpno/int/ 试PP卷T论 下 坛： 载 ： w w w w w w .1.1ppppt. t c.ncom/shiti/ PP 教 T 课件： 下载： w w..1 tt..c om m a an/ n / 语英文语课件：/kejian/yuinwgyeun// 数美学术课件：/kejian/sm 科化学课件：/kejian/kheu h e u i xsuheu// x a uxeu / e/ 生物 物 理课 课 件： 件 ： ww w w w w..1 1 p p p p t t..c c o o m m / / k k eejijaia n n / / s wheunli/gwu/ 地理课件：/kejian/dili/ 历史课件：/kejian/lishi/ 3.进行剧烈运动 4.放声歌唱或大声喊叫 这样发泄行不行？ 喝 酒 打 架 吸 烟 狂 睡 1.自我暗示 2.心理换位 理智控制法 3.自我解嘲，自我安慰 4.学会升华 幽 你 一 默 苏格拉底是古希腊伟大的哲学家，可 是他的妻子是个出名的泼妇。一次， 苏格拉底正在接待客人，妻子为了一 件小事便与他大吵大闹起来，他却淡 然置之，笑着道：“好大的雷霆啊！” 谁知妻子越闹越凶，竟然当着客人的 面，将半盆凉水泼到了苏格拉底身上。 客人很尴尬，以为苏格拉底一定会发 火了，谁知苏格拉底却心平气和地说 “我知道，雷霆过后，必有大雨” 战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出《孙 膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼 》，司马迁在遭受宫刑后完成《史记》，贝多芬在遭受 双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。 学会升华 呼吸调节法 当自己觉得很不开心的时候， 闭上眼睛，深吸气，然后把气 慢慢放出来；再深吸气……如 此持续几个循环。你会发现自 己呼吸变得平稳，整个人也平 静下来了！ 表情调节法 当自己不开心的时候，到镜 子面前对着自己扮鬼脸。你会发 现自己也可以逗自己笑，笑起来 的自己其实也很可爱，不开心的 情绪也就不见啦≈≈≈≈ • 情景一： • 今天的外语考试，张微微得了92分，她高兴极了， 大声嚷起来，而微微的同桌同学先是默默地坐着， 然后趴在桌上……她的试卷上写着“58” • 情景二： 凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了 ……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周 围的邻居都被吵醒了 1、个人情绪表达需要考虑场合及 他人的感受 2、同学朋友之间应懂得分享快乐 分担忧愁。 快乐有人分享