拉筋的益处.pdfVIP

拉筋袪痛、排毒、增強腎功能 拉筋的直接療效是袪痛、排毒、增強腎功能，間接療效則數不勝數。其原理何在? 首先，十二筋經的走向與十二經絡相同，故筋 縮處經絡也不通，不通則痛。拉筋過程 中，胯部、大腿內側、膕窩等處會有疼痛感，說明這些部位筋縮，則相應的經絡不 暢。拉筋使筋變柔，令脊椎上的錯位得以復位 ，於是“骨正筋柔，氣血自流＂，腰 膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等 病症因此消除、減緩。 1  其次，拉筋可打通背部的督脈和膀胱經，這對健康具有重大意義，因為督脈是諸陽之 會，元氣的通道，此脈通則腎功加強，而腎乃 先天之本，精氣源泉，人的精力、性能 力旺盛都仰賴於腎功能的強大。督脈就在脊椎上，而脊髓直通腦髓，故脊椎與腦部疾 病有千絲萬縷的聯繫。任督二脈在人體上是個迴圈的圈，各種功法要打通任督二脈即 是此意。 膀胱經是人體最大的排毒系統，也是抵禦風寒的重要屏障，膀胱經通暢，則風寒難以 入侵，內毒隨時排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症狀自然消除、減緩。膀胱經又是 臟腑的俞穴所在，即脊椎兩旁膀胱經上每一個 與臟腑同名的穴位，疏通膀胱經自然有 利於所有的臟腑。按西醫理論解釋，連接大腦和臟腑的主要神經、血管都依附在脊椎 及其兩邊的骨頭上。疏通脊椎上下，自然就掃清了很多看得見的堡壘、障礙和看不見 的地雷、陷阱。 2  第三，拉筋拉軟並改善了大腿內側的 肝脾腎三條經。許多醫書都介紹，此三 條經通暢則人的性功能強悍。因此有 的書鼓勵入練習劈叉，但這對普通人 畢竟難度太大，還是拉筋最方便。這三 條經的不暢也是生殖、泌尿系統病的 原因，比如男人的陽痿、早瀉、前列腺 炎，女人的痛經、月經不調、色斑、子 宮肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。 所以，男人要想增強性能力，女人要想預防、 避免各種婦科病，最簡便有效的辦法之 一就是拉筋。此法簡單有效，在家和辦公室皆可實施，不受天氣、場地限制。 3  拉筋既是治療，也是診斷。比如凡拉筋時膝痛而不直，則定有筋縮症，筋縮則首先說 明肝經不暢，因為肝主筋，而肝經不暢脾胃也