科协素质拓展特训策划.docVIP

素质拓展训练策划方案 ——北京交通大学电子信息工程学院科协 活动主题：自我超越，团队超越。 活动目的：为了让同学们在大学生活中得到更多的锻炼，为了使刚刚进入电信科协的理事们尽快融为一体，使保证科协今后一系列工作的正常、有效、顺利开展，科普部特地策划了此次活动。在此次活动中，有许多的东西是我们在学习生活中所学不到的。大家都知道，在当今的社会中，知识固然很重要，但能力同样重要。在这次活动中，我们精心策划了许多能够提升同学们能力的训练项目，像水果蹲、顶气球、绑腿跑、地雷阵、传数字、轮胎足球赛游戏轮胎足球赛 时间小时 游戏道具： ?袖标不同的颜色代表不同的小组?眼罩 ?两个汽车 ?一把哨子?秒表 游戏目的： 1培养竞争意识 2培养合作精神 准备： 1足球场是理想的游戏场地，但是，如果的话，那么可以用一些物体在地上标记出四个角和球门球门就是场地的两端。这里不需要标记边线。 2、在比赛过程中要避免意外伤害。在轮胎上做上标记，该标记要与轮胎所属的小组的颜色一致。标记办法是在不同的轮胎上系上不同颜色的彩带，比如，在红队的轮胎上系上红色的彩带，在蓝队的轮胎上系上蓝色的彩带。 步骤： 1让所有队员进入游戏场地。 2把两个轮胎放在场地的中间。 3。 4每个小组一种颜色袖标，让大家把袖标都戴上。 5说明游戏目标和规则。在游戏开始前，给每个小组l～2分钟的计划时间。 每个小组在规定的时间内尽可能多地得分。。得分规则是每把自己小组的轮胎推过对方的球门一次得一分，每个小组的球门是自己小组身后的两个角所确定的直线。游戏的过程是这样的。游戏开始的时候，每个小组的全体成员都要退出到场外，在自己的球门后面站好。每个小组推举一名志愿者，并蒙上这个志愿者的眼睛。这两名被蒙上了眼睛的志愿者需要进入到场地中间，找到属于自己小组的轮胎。在轮胎被找到之前，任何其他队员不得进入场地，而且志愿者不可以摘掉。志愿者只能根据队友们的指令，判断向哪里走、走多远。一旦志愿者碰到了自己小组的轮胎，他就可以摘了，与此同时，他的队友们可以跑入场地中，开始比赛。只允许通过用脚踢、用脚或膝盖推的方式移动轮胎．不允许用手或胳膊接触轮胎。如果某个队员的手或胳膊碰到了轮胎，该小组的轮胎必须保持静止10秒钟，在这10秒钟里，该小组的任何人都不能碰这个轮胎。在这个比赛中没有边线，也就是说在横向上大家可以自由活动，但是。不管你在多宽的范围内传递轮胎．别忘了得分的规则是把轮胎推过对方的球门。不仅需要好的进攻战略，而且需要好的防守战略，需要瓦解对方的进攻，尽量不让对方的轮胎攻入自己的球门。唯一的防守规则是不可以通过把腿放入轮胎的中间来停止轮胎的运动。一旦某个队“进球”了，两个队都要把自己的轮胎放回到场地中间， 游戏安全： 如果游戏场地附近存在任何障碍物的话，让眼睛被蒙上的队员保持类似于汽车保险杠的姿势——弯曲双肘，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部的伤害。 游戏二：水果蹲 人数：不限 道具 游戏规则： 所有人分成若干组并随意围成大圈，在纸上写上所有人的名字，依次选择写有非本人名字的白纸别于自己胸前，由一人（A）开始，蹲下的同时说:”A蹲，A蹲，A蹲完B蹲”。然后被点就要接着蹲下起立，以此类推。 游戏具体开展方式： 六组一同上场进行比赛，每组派三名代表参加比赛，在每人胸前贴上不是自己姓名的名字开始游戏，当场上剩余5人时比赛停止游戏结束，场上剩余最少的组输掉比赛。 输掉比赛的一组需要派一名代表去惩罚箱内抽取“幸运卡”并按照卡上的要求去执行。 游戏三：顶气球 游戏方式：两组对抗（每组一般为3人人） 气球个、绳子条 游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位） 游戏具体开展方式： 两两一组进行比赛，对抗组号和比赛顺序如下： 2、5； 3、4； 1、6； 三组同时进行比赛，胜出的三组石头剪子布进行下一轮比赛，评出一二三名；第一轮输掉比赛的小组以同样方式确定四五六名。 比赛结束后，得分最少的一组需要派一名代表去惩罚箱内抽取“幸运卡”并按照卡上的要求去执行。 游戏四：绑腿跑 人数：每组人数待定 道具：短绳若干 游戏规则： 将所有人分成人数相同的若干组，每组队员直线展成一排，将相邻两人紧靠的腿用短绳绑在一起。当比赛开始时，小组人员尽力共同向终点行进。以最后一人过线为准计算时间，用时最短的小组胜利。 赛后，按照得分的多少评出名次，按照第一名10分，第二名7分，第三名5分，第四名3分，第五名、第六名1分的规则给各组评分，评分计入总成绩。此外，游戏结束后，比赛前三名有资格要求输掉游戏的小组摆出任意的造型并拍照。 游戏具体开展方式：