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国外专家对于演讲恐惧症的看法 ?演讲稿 克服紧张 国外专家对于演讲恐惧症的看法 国外专家对于演讲恐惧症的看法 罗伯特。赖纳（ro?be?rt? r?ei?ne?r）博士是曼哈顿一位曾经害怕在大庭广众之下演讲的心理学家，目前主持演讲行为科学研究所──?一家致力于研究认知性行为演讲疗法的机构。从 11? 月起，这所研究 构开始提供辅以生物反馈技术的虚拟现演讲实疗法，每个疗程收费 6?5 ?至 30?0 ?美元不等，一个标准化疗程通常需要大约 1?0 ?至 20? 次治疗。这种疗法也许昂贵演讲了些，但是如果与你在下一次部门会议上仍然不知所云相比还是物有所值的。 只宴会上致祝酒辞的人们，请留意。那些被言语恐惧症（害怕在公众面前演讲）所困扰的商业人士又有了新的希望。11 ?家美国诊所──和 4? 家国际诊所──?现在提供一种虚拟现实疗法，当然这还要归功于乔治亚州迪凯特市的 v?ir?tu?al?l ?be?tt?er? 公司设计的软件。 对恐惧症的标准疗法是鼓励患者通过想象或正视恐惧的方法逐渐去面对它。而虚拟现实疗法的独到之处在于演讲它比想象疗法更逼真，而又比直接面对真正的现实生活更切实可行。（只需要找 2?5 ?位你最亲近的朋友聚在一起听你做每季演讲度的销售报告。）尽管对这种方法的效果还没有进行大量的研究，但是心理学家和其他的一些专家仍对此兴奋不已。 这种疗法给我的第一印象就非常深刻， 斯蒂芬。霍夫曼（ste?fa?n ?ho?fm?an?n）博士说，他在波士顿大学焦虑及精神紊乱行演讲为研究中心主持社会性焦虑行为课题的研究， 但是我们的确还不清楚它的疗效到底如何。 本演讲怯场是可以克服的 美国着名的演说家、成功学大师卡耐基曾经作过一个调查，即让人们说说希望从口才演讲训练课中获得什么。调查发现，大多数人的中心愿望与基本需要都是一致的。 突破紧张为什么选择口才培训 《决策》：无论是在北京还是重庆，越来越多的普通公务员甚至是领导干部走进口才培训的课堂，他们参加培训有哪些需求，想解决工作中哪些难题？文若河：在培训过程中我们发现，绝大部分学员非常迫切要解决的是上台演讲紧张的问题，其次就是。 社交恐惧怎么办？有什么方法可以治愈？ 生活当中，你不可避免地要与各种各样的人打交道，特别是off?ie?la?d，社交是展示风采的重要方面，可能需要和重要人物交谈，在公众场合发表你的观点，出现在谈判、酒会、晚宴等各种社交场所。 国外专家对于演讲恐惧症的看法 罗伯特。赖纳（rob?er?t ?re?in?er?）博士是曼哈顿一位曾经害怕在大庭广众之下演讲的心理学家，目前主持演讲行为科学研究所──一家致力于研究认知性行为演讲疗法的机构。 突破紧张小妙招 1．熟悉场地。争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。 ? 2?．熟悉听众。在听众进入会场时向他们致意。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。 ?3．熟悉你的讲稿。 演讲时如何突破紧张恐惧情绪 1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 ? ? ? 2?． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。 面试指导：紧张心理及突破技巧 紧张的表现 紧张是考生在公务员面试中面对的最大的敌人，紧张心理往往贯穿于面试前和整个面试过程。面试前，考生的紧张表现为出现一些局促不安的状态，或对面试的可信度发生猜疑，或冥思苦想对策，或焦急不安地到处打听，最终导致生活。 ?