体质健康测量与评价及测量器材的使用方法 Microsoft PowerPoint 演示文稿新的.ppt

体质健康测量与评价及测量器材的使用方法 一、体质概述 （一）体质概念与范畴 1.概念：体质是人体质量。它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的相对稳定的特征。 2.体质的范畴 体质所包含的范畴，或者说，当评价一个人体质水平时，应从以下几个方面综合考虑 （1）身体发育水平：体格、体型、营养状况和身体成分 （2）身体的功能水平（生理机能）：机体的新陈代谢状况和各器官的效能，具体的内容包括脉搏、血压、肺活量、心功能等 （3）身体素质及运动能力水平：包括速度、力量、耐力、灵敏、协调，还有走、跑、跳、 投、攀越等身体的基本活动能力 （4）心理的发育水平：包括智力、情感、行为、感知觉、个性、性格、意志等。 （5）适应能力：包括对自然环境、社会环境、各种生活紧张事件的适应能力，对疾病和其他有碍健康的不良应激原的抵抗能力等。 （二）影响体质的因素 1、遗传对体质的影响 （1）遗传对身体形态有影响 身体形态具体反映人的体型，遗传对体型有决定性的影响 （2）遗传对身体素质有影响 （3）遗传对性格有影响 （4）遗传对人体健康和寿命有影响 2、环境对体质的影响 1.营养 出生——1岁；青春期 ~ 生长发育突增期 2.社会经济发展水平和物质文明 3.自然环境和生态平衡 3、体育锻炼与体质 （1）体育锻炼能改善神经系统的功能 （2）体育锻炼能提高循环系统的功能 坚持体育锻炼能使心脏血管系统有如下的好处：运动性心脏增大；心搏徐缓和血压降低；每搏输出量增多 （3）体育锻炼能提高呼吸系统的功能 （4）体育锻炼能增强人体运动系统的功能 （5）体育锻炼能提高机体对外界环境的适应能力 （6）体育锻炼能提高人的心理健康水平 二、国内外体质研究的发展 （一）我国的体质研究 1979年，在国家体委、教育部、卫生部的 共同领导下，进行了16省市汉族7~22岁青少 年体质健康调查，并出版了《科学技术成果 报告》，公布了第一批有关我国学生近20万 体质状况测量数据。随后85年~2005年每5年 进行一次全国学生体质健康测试，获得了连 续体质测试数据，并建立了体质评价标准。 （二）美国、日本对体质的研究 1.美国对体质的认识 提出：运动素质和健康素质概念 运动素质：提高运动成绩不可缺少的各种 身体素质。包括速度、力量、耐力、柔韧、 灵敏等。 健康素质：增进健康和对预防某些疾病有特 殊作用的素质。包括心肺耐力、肌肉力量、 肌肉耐力、身体成分、柔韧性等。 2.日本对体质的认识 日本学者认为体质包括形态结构、生理功 能、心理因素、身体素质、运动能力等几方 面，在形式和提法上认为体质是身体因素和 精神因素的综合。身体因素指身体的体格、 体型和对外界环境刺激的反应能力和适应能 力；而精神因素指某些心理因素，如意志、 气质、智力、判断等。 三、《国家学生体质健康测量标准》测量指标的含义 （一）测试对象分组、评价指标及各项指标 在综合评分中的权重 权重：是指进行多指标综合评价时，各类指 标的相对重要程度，各项指标的合计 权重系数应为1。 （二）测试项目和评价指标含义 1.身高标准体重 含义：身高标准体重是将身高和体重综合起 来，以每厘米身高的体重分布，确定学生体 形匀称度，可反映学生是营养不良、正常体 重，还是超重或肥胖。 身高的单位为厘米，体重为公斤，测试时保 留一位小数。 2.台阶试验 含义：台阶试验是一项定量负荷机能试验， 主要用以测定心血管系统的功能，也可以间 接推断机体的耐力。 3. 400米跑50米×8往返跑、1000米（男）、 800米（女） 上述指标用以评价人体的耐力水平。 耐力：是指机体长时间进行肌肉活动并对抗 疲劳的能力。是衡量人的体质健康状况和劳 动工作能力的基本因素之一。 4.肺活量、肺活量体重指数 肺活量：是指在不限时间的情况下，一次最 大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量。 是反映人体生长发育水平的重要机能指标之 一。 肺活量的大小与身高、体重、胸围的关系 密切，因此在对学生进行评分时采用了肺活 量体重指数来进行评价。 肺活量体重指数=肺活量÷体重 肺活量的单位为毫升，体重的单位为公斤。 5.50米跑、25×2往返跑 该项目主要测量速度素质 速度素质：可以反映人体中枢神经系统的 机能状态和神经与肌肉的调节机能，也可以 综合地反映人体的爆发力、灵敏、反应、柔 韧等素质。 6.立定跳远 立定跳远是测试爆发力的项目，爆发力要求 在最短时间内发挥最大的力量。 立定跳远的测试和评价以米为单位，保留两位小数。 7.坐位体前屈