中考前的准备中考前的准备.docVIP

衣带渐宽终不悔，满腔热血洒杏坛 江津二中今年高考喜获丰收 ??? 在低谷中挺进，在艰难中超越，这是江津二中高2011级的生动概括。忐忑不安的期盼中，江津二中终于迎来了欢欣鼓舞的时刻！高考揭晓，共有91人上重点大学分数线，上线比例超过重庆市同类重点中学的平均水平，本科上线突破考生的一半，艺体生异军突起，各专业门类均有斩获。??? 据统计分析，江津二中今年高考有以下几大亮点：一是在去年创造了奇迹的基础上再进一步，重点上线增加近30人，一般本科超去年100多人，创历史最好水平，主要原因是上线比例提高幅度较大。二是应届生成为绝对主力，江津二中本届复习生人数少，底子薄，贡献率低，这与多数学校以复习生支撑半壁江山的传统状况有所不同。三是起点低，跨越大。本届学生2008年进校时，在江津区前1000名优生中占19人，在江津区全年高考上重点大学总量不足1000人的情况下，不但稳住了原有优生数量，还将普通学生潜力挖掘出来，从而扩大了近5倍优生。真正形成了“入口低”而“出口高”的可喜局面。四是江津二中在传统理科优势十分突出的同时，文科也显示出强大的发展后劲。文科应届上重点大学人数超两位数，其中13班全班考上了本科。??? 据介绍，这届高三面对生源质量低、教学新手多的严峻现实，励精图治，艰苦奋斗，用一位资深教师的话说：“这三年是我教书生涯中最苦最累的三年！”年级组贯彻学校“精细化”原则，加强管理和思想教育，为学生营造良好的成长环境。同时，高三年级在调动学生激情与疏导学生心理方面，殚精竭虑，用心良苦，使得学生意气风发，轻装前进，认真刻苦的氛围特别浓厚。 【关闭窗口】 中考前的准备二 一、? 请准备好 心情。面对人生第一次大考，每个同学的心情难免紧张。历年中考，都发生过这样的情况：一些成绩优秀的学生，因心情紧张而发挥不佳；另一些成绩一般的学生，因沉着应试而考出了好成绩。调整好考试心理，是同学们应该做的第一个准备。调整考试心态，1、要忌浮。现在，有不少同学认为复习得差不多了，该学的内容都会了，似乎没有什么可复习的了，就只剩坐等考试了。这种应考状态是不可取的。考前这1周，应对所学知识进行最后的梳理与练习，要针对自己的薄弱学科或薄弱环节进行查缺补漏，做最后的熟练性学习。（1读课本，看例题、看基础。2读专题知识树，看知识点、看典例或重点题，重点是典例分析。3读以前测试卷，看自己做错的地方。）切忌临考做难题，做大量的题，要顺着老师的思路进行复习，不搞另类。不要忘了遗忘规律，常反思、常回顾。考试期间不要管别人干什么（即使其他人再乱），也不要盲目跟从，自己要做到心静，要做到内心平静。行动要听指挥，不要出轨，2、是忌忧。有些同学，因基础差而产生了担忧情绪，总担心自己考不好。解决考前忧虑的有效方法是正确认识自己，接受现实学习水平，不要自我否定。现在，要考虑的问题不是考试结果，而是考试过程。要放下思想包袱，消除考试压力，树立我能行，我可以考出实际水平的信念。期望值过高的同学，要放下包袱，轻装上阵。不要想3想4 。你的第1目标是考上，第2目标才是争取高分。相信自己，不过分追求。自我减压。? 二、请准备好身体。体育比赛，要把体能调整到最佳状态，才能赛出成绩和水平，中考也如是。临到中考时，要注意保护好自己的身体，保持最佳的精神状态。精神饱满，思维才能活跃，临场才能以充沛精力和体力一搏。此时，不要再因感到时间紧迫而拼命挤时间苦学了，这样会导致睡眠不足、体质下降的。临考前保证一定学习时间是必要的，但切不可超过了限度，违反了学习的心理卫生规律，使大脑出现保护性抑制，造成学习的低效率。考前要保证充足的睡眠，（如考前出现失眠可睡前喝牛奶、吃糖块，或机械数数，及其他自我暗示调节）注意体育锻炼，做到劳逸结合。好体能要用合理饮食来保证。要注意自己的膳食质量，适当增加高蛋白食物，如鱼、鸡、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等；要减少高糖、高油质食物，多吃些易消化的食物，少吃些油腻食物，不吃冷饮、西瓜等。在饮食中要有一定的蔬菜，蔬菜含有身体所需的维生素，摄取一定量的维生素可防止因中考的紧张而导致记忆力下降。、如果天气炎热，建议在考试前和中考的几天中喝绿豆粥一类的食物，以消热解署。? 三、 请准备好方法。中考复习有方法，参加考试也讲方法。中考方法可分为考试前的准备、考试中的把握、考试后的调整三方面。1、考前准备要合法。参加中考不同于一般考试，考生要按照考场规则要求带考试用具。考试前一天的晚上，要把该带的东西准备好：准考证，考试所需用具，掌握时间的手表等。要再熟悉一下考场地点、考试科目顺序，安排好赴考场的充裕时间。考试前一天下午尽快熟悉考点环境，第几考场、第几座号、厕所位置，切忌走马观花，环境越熟悉，情绪越稳定。考生可根据自己的身体状况带饮水和应急药品。一定要注意使自己所带的物品符合考试纪律