心理健康论文：心理辅导活动课中的暖身活动课设计研究.doc

心理辅导活动课中的暖身活动有效性初探 〔摘要〕心理辅导是一种心灵与心灵的沟通，要达到其辅导目标，必须营造安全、开放、轻松的气氛，让学生进入一种放松、温暖的情绪状态。只有在良好的气氛与情绪状态下，学生才能积极投入到辅导活动中来，开放心灵，并在活动中获取成长的经验。因此，有效的暖身活动对于保证辅导活动的顺利进行和取得成功是十分必要的。但在实际的辅导活动中，有些教师盲目照搬一些暖身活动，采用的活动脱离辅导主题，在暖身活动环节花费时间太多，虽然活动气氛热烈，可并未达到预期的暖身目的。如何有效开展暖身活动？笔者现就暖身活动的意义、形式和操作策略谈几点自己的想法。? 〔关键词〕团体辅导；班级心理辅导；暖身活动 一、暖身活动在心理辅导活动课中的意义 心理辅导是一种心灵与心灵的沟通，要达到其辅导目标，必须营造安全、开放、轻松的气氛，让学生进入一种放松、温暖的情绪状态。只有在良好的气氛与情绪状态下，学生才能积极投入到辅导活动中来，开放心灵，并在活动中获取成长的经验。因此，有效的暖身活动对于保证辅导活动的顺利进行和取得成功是十分必要的。成功、有效的暖身活动应达到以下几个目标： 第一，促进学生之间的初步互动，使学生消除防御心理，在团体内营造一种安全、轻松、开放、接纳的心理氛围。 ?第二，将学生的注意力集中到当前的活动上来，引发学生参加团体的兴趣和需要，使其在心理上为之后的活动和讨论作好足够的准备。? 第三，增进学生之间、师生之间的信任和凝聚力，在辅导教师和学生之间建立良好的关系。? 暖身活动这一阶段的工作重点是“情绪接纳”，游戏、故事和音乐因为其所具有的特性能对个体产生一定影响，契合暖身活动应达到的目的，因此，在班级心理辅导活动课中，辅导教师常常采用游戏、故事、音乐等进行暖身。? （一）游戏——营造良好的氛围? 游戏是最受学生欢迎和喜爱的暖身活动形式之一，具有趣味性、自主性、创造性、社会性的特点。在游戏中，学生能充分放松自我、表现自我、流露真情，能意识到自己作为独立的个体存在。在忘我的投入中，个体的自主性也能表现得淋漓尽致，自然也就能为团体活动的开展营造一种轻松、开放、安全的心理环境。心理学家皮亚杰认为，游戏是思考的一种表现形式。参与者在游戏中身心是处于放松状态的，积极性高涨，其思维也是最活跃的，团体成员之间思维碰撞产生的火花更能激发学生参与活动的热情。同时，游戏的组成是团体形态，因此，游戏时也需要成员之间的协同、合作、配合。在游戏过程中，有时成员之间会形成大家认可的各种规则。这种不成文的规则，约束和规范着成员的活动。成员有共同的目标，规则及互动中产生的感情成为凝聚团体的力量，有助于使团体成员相互信任、真诚分享。游戏的这些作用与暖身所要达到的目的可谓不谋而合，辅导教师组织适当的暖身游戏，创设良好的辅导氛围，能顺利将学生带入心理辅导活动课的下一个活动阶段。? （二）故事——引发初步的思考? 说故事和听故事是童年很自然的文化活动，故事与我们的生活息息相关。每一种文化都以寓言、神话与传说来教化儿童，传递价值和伦理观念。故事治疗师们认为，孩子们的故事就像是潜意识的窗口，包含了直接的言语和隐喻的沟通，富含心理动力的意义、重要的主题和冲突，更显示出孩子们试图解决问题和适应环境的努力。所以，听故事和说故事作为暖身活动，可以引起学生的情感共鸣，引发初步的思考。既能渲染浓厚的心理辅导氛围，又使学生为辅导主题的引入作好一定的心理准备。? （三）音乐——渲染积极的情绪 音乐是一种强有力的感觉刺激形式，音乐的特性使得它在生理、心理、环境方面对个体会产生一定影响。在生理方面，音乐可以引起各种生理反应，促进人体的内稳定，减少紧张焦虑，促进放松。在心理方面，音乐治疗师认为音乐对情绪的巨大作用，能最终影响人的认知体系。在环境方面，音乐的力量和价值在于它的非语言内涵，它能在较短时间内为个体营造一个安全愉快的人际交往环境，为个体提供一个通过音乐和语言来表达、宣泄内心情感的机会，为团体成员创造一个在情感交流中相互支持、理解的平台。音乐的这些特性对个体产生的微妙影响，正是暖身活动希望达到的目标。因此，只要辅导教师善于选择和使用恰当的音乐，音乐暖身作为暖身活动的一种形式是极其可行的。? （一）暖身活动选择的一般原则? 1.趣味性。心理辅导课开始时，学生还没能进入良好的状态，或注意力不集中，或过于兴奋好奇，或观望避缩。此时，趣味性强的游戏能将学生很快引入辅导现场，引发学生参与活动的兴趣。? 2.参与性。学生自始至终都是心理辅导活动课的主体，暖身活动的选择应该考虑到面向全体学生，使每一个学生都参与到活动中，才能增强团体的凝聚力。暖身游戏“大风吹，小风吹”“口香糖”“面对面介绍”等，都需要全体学生的参与，能较快地解除学生的防御心理，催化团体动力。? 3.针对性。要针对辅导对象和辅导内