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运动场上的伤害治疗 信息科学与技术学院体育部 常见伤害 1. 因跌倒引起的运动伤害 A. 上肢： a. 手腕关节：跌倒时直接受力的地方，如关节扭伤、脱臼、骨折 b. 肘关节 c. 上臂、肩关节 B. 下肢：主要是膝盖骨，因穿着轮鞋，踝关节较不易受伤 C. 头部： a. 脑震荡 b. 脑血肿 D. 脖子：因头部撞击所产生 E. 躯干：尾骨骨折，尾椎撞到，造成疼痛，虽不致造成大伤害，但仍需小心处理，以免影响大小便控制功能。 常见伤害 2. 非跌倒引起的运动伤害 A. 技巧不当： a. 起始动作未做完全，如向前滑行而脚未收回，造成拉伤 b. 新手姿势转换，重心转移不熟练易造成伤害。 c. 已具基础后，做高难度动作易造成背冗受伤，如腾空转身，主要是靠背肌及腹肌的力量拉住，手脚仅是辅肋，若背肌、腹肌协调性不佳则容易跌倒或受伤。 d. 过度用力：肌肉过度用力易造成肌肉及肌腱发炎。 B. 训练时间过长： a. 腿骨长期受压力，造成疲劳性骨折。 b. 小朋友若训练时间过久，易影响骨络生长，造成长不高。 处理方式 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理： A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水即可自愈。不需包扎。 B、较重度擦伤：伤后最好及时用生理盐水或双氧水冲洗伤口，涂安尔碘或红药水（但两种药不能同时使用），然后用无菌纱布加以包扎。如无感染，两周后即可痊愈。 C、重度擦伤：要医生来处理。（首先需要止血）冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防止肿胀的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。 处理方式 2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 3、鸡眼 ????鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦 。 处理方式 4、扭伤（最常见部位是踝关节）以及挫伤 ：如果是闭合性软组织损伤，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，也可喷云南白药气雾剂，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉按摩等，防止充血肿胀。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热 处理方式 5、骨折（骨的完整性受破坏）：应由专业医生处理。首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。 6、球鞋摩擦所造成的脚伤 ????只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。 处理方式 7、脱臼的诊断和处理 a、外力或自力甩手或运动不当时，引起关节部位剧烈疼痛、关节移位变形。例：肩关节脱位：肩部剧烈疼痛，并且出现肩峰、方肩等肩部出现异常形状，就可以诊断为肩关节脱臼。 b、处理前不能移动伤肢的关节部位，及时送正规医院医治，上臼要准确，防止异常畸形。 处理方式 8、外伤的处理方法： a、清创及消毒： 表皮外伤，用双氧水清创，红药水消毒止血。 b、止血及消炎：根据破裂血管的部位，采取不同的止血方法 c、注意事项： （1）较大较深的伤口不能使用红药水。 （2）红汞不能与碘合用，会产生碘化汞中毒。 （3）一个棉签只能使用一次。 （4）伤口不能碰水，以防细菌感染。 （5）小而深的的伤口一定要去医院注射破伤风针剂，以防破伤风。 （6）伤口必须勤换包扎，以防粘住伤口。 注意 9、扭伤和骨折的区别、诊断和处理方法1、扭伤和骨折的区别诊断： 例：踝关节受伤。（1）踝关节扭伤：踝部软组织损伤，虽疼痛剧烈，但能行走。（2）踝关节骨折：踝部骨裂或骨折，除剧烈疼痛外，脚不能着地，更不能行走。2、扭伤和骨折的诊断和处理方法（1）扭伤：A、X线拍片无骨折征象。B、立即用好得快喷射扭伤部位。C、用加压包扎法包扎局部。D、用