TAT能量治疗.pdf

Tapas Acupressure Technique (TAT) Tapas Fleming, L.Ac. 翻譯者：May TSE 本文內容包括：TAT 的步驟、姿勢和在癌症病人情緒治療方面的應用 祝福你進入一個無邊界的愛和健康的快樂旅程裡 甚麼是 TAT ？ TAT 是 Tapas Acupressure Technique 的簡稱，是 Tapas Fleming 從 成功經驗累積出來的有效治療技巧。TAT 是一種處理痛苦憂慮、減輕 敏感反應和釋放負面情緒的簡易指壓療法。它是新穎、簡易而有效的 方法，能在數分鐘內引發內心的平靜、進入放鬆狀態、使身體更具活 力、更健康，並使自己能有更多的力量。 只要你在專心地處理問題時 (跟隨 TAT 步驟) ，輕按頭部的幾個位置(配合 TAT 姿勢) ，便會得到理 想的效果。 如何做 TAT 姿勢？ 用一隻手的姆指尖，輕輕接觸內眼角之上 1/8 英寸的地方；再用同一 隻手的第四手指尖(無名指) ，輕輕接觸另一內眼角之上 1/8 英寸的地 方。兩隻手指橫跨鼻子後，再放中指在中間對上約 1/2 英寸的位置(約 在兩眉之間)。完成後，三隻手指尖會輕輕的按著頭部的三個位置。 另一隻手掌會放在頭的後部，姆指約在髮線上頭骨底的位置。如果你 保持 TAT 姿勢，頭骨底的部分地方應該被手掌覆蓋，而手指會在髮線 之上。兩手的應該輕柔的靜放在頭部，不應用力壓。 對於少於十一歲或以下的兒童應用 TAT 姿勢，近眼的三點位置是應用 一隻手掌覆蓋在之上，而另一隻手則保持在頭部後面不變。對於嬰孩、 重病者或任何對接觸感不舒服的人，TAT 姿勢應如對兒童的一樣的位 置，只是手掌離開頭部一至兩英寸。 TAT 步驟─共七步 1. 步驟一：問題 2. 步驟二：相反情況 3. 步驟三：現在這個問題所有的起源/源頭已被治療。或說 ，感謝上 帝(或甚麼任何你用慣用的名字)治療這問題的所有源頭。 4. 步驟四：我的思想、身體和生命的所有地方現在都 已經得到醫治。 或說 ，感謝上帝醫治 了我的思想、身體和生命的所有地方。 5. 步驟五 ：現在我的所有部分都 已離開這問題，並在康復 中。或說 ， 感謝上帝治療 了我的所有部分。 6. 步驟六 ：我寬恕了在這問題上的每個人，包括上帝和自己。 7. 步驟七：在這問題上我傷害過的每一個人，我請求寬恕。 完成步驟後，把專注力再放在問題上，檢查有沒有其他的東西或情 緒困擾你。如有，把專注力放在哪裡，並再做 TAT 步驟一次、數 分鐘或感覺完成為止。朝著這個方 向 ，直到沒有甚麼再能傷害你， 困擾你或令你感覺困惑。你會只道你會完成，因為你在再想起這問 題時，你會感到自 由、放鬆和平安。 只要你依據 TAT 的姿勢進行以上的步驟，把專注力放在問題上， 你便會感受到你的情緒、思想和身體感覺會好像白雲在天空飄過一 樣的離開。 另一種簡單的步驟─共三步 步驟一：我寬恕每一個人──他曾傷害我。我可以因此讓這事完結。 步驟二：我請求寬恕每一個我曾傷害過的人，以致這事可以完結。 步驟三：讓 自己跟每一個人有一個靜默的對話 ，直至自己的感覺完成 為止。 如果是首次做用 TAT ，要用專注力來做 TAT 姿勢，約輕按頭部一 分鐘，並可對自己說 ：「我是值得生存的，我能接受愛、幫助和醫 治。」 你只需要說一次 ，不需要在七個步驟裡的每個步驟都重複 說這句話。 如果你是單獨進行 TAT ，你可能要透過在每個步驟後寫下的記錄 ， 來反思你的經驗。如果你與其他人一起進行 TAT ，你可以在每個 步驟後問問對方的感覺和反應。在這時間，他們可以放下手臂 ，看 看對方，聽聽對方的說話 ，而不需給對方的 回應作評論和提示 ，要 接受和承認他們曾對你說的話 ，接著再進行下一步驟。 每個步驟約進行一分鐘或直至自己的感覺完成為止。感覺完全的指 標可以是一個訊號 ，一種感覺(不再為這問題困擾的感覺)、專注力 有點猶豫、一種能量的釋放，或一種單純完成的感覺。如果是给孩