心理报十三期0810 - 心理在线欢迎您.doc

--------过惯了每天的“朝九晚五”，让人们更加渴望旅行，如果你准备好了探险，那么就随我们一起神游阿拉伯世界吧。注意：旅行的途中险象环生，请认真地一步一步朝前走吧—— 假设你不但是个优良的骑师，也是个品质优良的驯马师，扬名海外，这一天连富甲天下的阿拉伯国王都来请你为他训练马匹了。你洋洋自得地应高薪之聘赴约，见到了阿拉伯国王，他一遇见你，就送你一个相当气派的见面礼，给你三种选择，你想要的是： A.一部宾士汽车 　　B.一颗昂贵的钻石　　C.一张在阿拉伯地区每月可以刷2万元左右的信用卡 测试结果: A、选择汽车，是个会考虑下一步怎么走的人，通常会有一定的积蓄。　　　　 B、选择钻石，理财态度保守，总是想着如何保值。　　　　　　C、是个有多少用多少的享乐主义者，只要现在过得快乐就好，根本不会考虑太多未来的理财规划。 联 系 我 们 欢迎你通过如下方式和我们联系： 登陆学校心理健康网站/xlzx ＱＱ在线交流：715247172 Email:gyxlzx@126.com 咨询电话88009057 编辑短信发送 征稿 为了使心理健康意识深入人心，使心理健康教育更贴近同学们的 日常生活，特此征稿。注：500字以内，内容、形式不限。欢迎同学 们踊跃参加。来稿请发送电子邮件至：gyxlzx@126.com 主办：心理健康教育指导中心 承办：院学生会心理部、心理协会 2．如何进行有效的自我评价？ 在大学里，评价人的标准并非是单一的学习成绩，能力特长更是在实际生活中衡量一个人素质水平的重要因素，并且后者有愈来愈重要的倾向。比如一个大学生知识面很宽，或者社会交往能力很强，或者能歌善舞，或者有体育专长，这些都有助于大学生找到自己在角色转变后的位置。 天生我材必有用、尺有所短，寸有所长，每个人都有自己的长处和短处。正确的自我评价是帮助我们做出正确的奋斗方向的前提。在实践的鉴别中，在与他人的比较中，要使思维方法尽可能地全面些、辩证些、灵活些。人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。 3．如何适应校园中的人际环境？ 首先要学会承认各人有各人的生活习惯和价值体系，如果你与别人生活在一起，你就得连同他（她）的生活方式一起接受。同时还要想处理好同学之间的关系，还要做到对人宽，对己严，切忌以我为中心。此外，要主动去做一些公共的工作，以增加同学们对你的好感，同学间的关系也就会融洽了。  4. 如何适应校园外面的社会环境呢？  首先要主动接触这个社会环境。勇敢的走出象牙塔，到校园外面的世界看一看，不逃避现实也不做无根据的幻想，有目的的进行一些有益有利的社会实践活动，从而认清楚自己在这个社会环境中的实际位置。  其次，要积极调整，选择恰当的对策。大学新生在接触社会的过程中，要从主观上采取积极态度，而不是消极地等待；在调和社会环境和自身之间的矛盾时，要审时度势，有条件地选择改造环境的条件，无条件地选择改造自身的办法。此外，面对可能出现的困扰，还可以采用适当的心理防御措施。 学习自我暗示，需要坚强刚毅的意志，要对自我及自我暗示有坚定不移的信心。并在实践中进行锻炼，使自我暗示得到恰如其分的应用。 下面介绍两种具体的自我暗示的方法 1．冥想放松法。你可以用一件真实的物件，如某种球类，某种水果，或者手头可以找到的小块物体，来发挥自我想象的能力，具体做法是： （1）凝视手中的橘子（或其他物体），反复、仔细地观察它的形状、颜色、纹理脉络；然后用手触摸它的表面质地，看是光滑还是粗糙，再闻闻它有什么气味。  （2）闭上眼睛，回忆这个橘子都留给你哪些印象。  （3）放松肌肉，排除杂念，想象自己钻进了橘子里。那么，想象一下，里面是什么样子？你感觉到了什么