个人课题结题报告 《青少年情绪管理能力的培养和探究》 徐州九里山学校.docVIP

个人课题结题报告 《青少年情绪管理能力的培养和探究》 徐州九里山学校 蔡旻 课题的提出： 自申报市级课题成功以后，我感受到市县教育部门领导的支持和鼓励，并积极投入到本课题的调查和研究工作，一年来，我在进行教育教学的同时，多读书观察，勤思考总结，有了一定的成果，我在整个的研究过程当中收获颇多。以下是我的课题总结： 一． 课题研究的背景： 中学生由于生理发展迅速，心理成长相对滞后，造成身心发展不平衡，很容易情绪化，再加上学习生活压力大，往往产生许多不良的情绪，如愤怒、抑郁、焦虑、恐惧、胆怯、情感淡漠、易激怒等。现代心理学、生理学和医学的研究成果表明，情绪对人的身心健康具有直接的作用，可以说是情绪主宰健康。如果一个人长期处于消极情绪的状态下，或处于严重的消极情绪状态下，就会造成情绪障碍。情绪障碍是人的主要心理障碍之一。情绪稳定性的重要意义愈来愈被人所关注。在这种情况下，正常的心理和生理活动就会受到影响，出现很多异常的心理和行为。若不及时采取各种调适措施，就可能引发出严重的后果。我们应帮助中学生调节情绪，克服情绪障碍，使他们保持健康的情绪，以良好的心态投入到学习、生活中去 二、课题提出的目的和意义 1．激励和促进学生心理健康发展，减轻心理压力，提高心理素质。 2、引导和帮助学生探索总结调节情绪的有效方法。并利用这些方法常常进行反思、调节和预防，不断完善自我。 3、在实验研究中，师生共同提高，和谐发展。 4．了解中学生不良情绪的表现类型，探究其成因，摸索良策，帮助他们调节自我的机制以稳定自己的情绪，让他们学会保持积极良好的情绪状态，培养他们健康的心理，增进他们的身心健康，提高学习效率，为将来成才奠定坚实的基础。 三、课题研究的内容： 课题研究的内容 1. 情绪对青少年生活成长的影响。情绪的交叉研究：情绪与认知；情绪与个性；情绪与健康。情绪及其表现；情绪的分类；情绪的理解与表达 2. 各类情绪的主要产生原因，，表现形式及情绪结果。 3. 青少年情绪的特点。青少年常见情绪适应不良的表现 4. 管理情绪提高情商。管理情绪的意义；情绪管理的基础理论及方法。 5. 情绪管理的方法及具体措施：NLP情绪处理法；情绪管理的ABC理论；积极心理疗法法；情绪宣泄法；放松训练法；团体辅导法。 6. 情绪辅导的内容与方法，情绪调节能力的培养方法与心理游戏在情绪调节中的运用。 7. 重点由“纠正”“化解”移向“预防”。在帮助学生挖掘自身积极预防和应对心理问题的内驱力。寻找有效方法 四、课题研究方法： 1． 个案法 2． 调查法 3． 讲座法 4． 访谈法 5． 心理训练法　 6． 经验总结法　 7． 个案研究法　 8． 心理咨询法　 五、研究的主要思路、措施： 思路是： 1、从做好学生的动员工作入手，明确这一方法对他们成长的益处，自愿报名与指定相结合。做好上课学生的思想和心理工作，多鼓励，增强自信心。 2、邀请同组教师参与听课并提出建议，通过教师的评课，充分调动学生参与的积极性。 3、加强课题研究材料、调查表、分析材料、调查报告、课题研究报告、过程报告、各种素材的收集、整理、归档、管理； 4、 情绪管理的方法及具体措施：NLP情绪处理法；情绪管理的ABC理论；积极心理疗法法；情绪宣泄法；放松训练法；团体辅导法。 6. 情绪辅导的内容与方法，情绪调节能力的培养方法与心理游戏在情绪调节中的运用。定期交流，促进研究深入，直到成功。 措施是： 1、学习教育教学理论，做好读书笔记。 2、调动学生积极参与，在实践中不断总结形成结论。 3、积极撰写论文，提高理论水平，指导课题研究。 4、实际上也是我们情商提高的一大表现，这也是我们青少年必须学习的情绪管理技巧。我会在以后的心理健康辅导课上，多进行这样的情绪管理训练，切实提高学生们的情商和心理健康水平！ 5、讲授中学生情绪调节方法，进行定期的心理训练 中学生情绪调节方法： 1)、 正确地评价自己，恰当地对待人和事 实事求是地正确认识客观事物，正确客观地评价自己，提出恰如其分的奋斗目标，对于我们体验和收获成功感、保持积极进取的情绪具有重要的作用。而过高或过低地评价自己，制定不符合实际，不合理的奋斗目标，容易产生挫折和失败的经验和情绪体验，导致紧张、焦虑和消沉的情绪状态，降低奋斗目标的内驱力。 2)、培养大度乐观情绪，正确对待批评与表扬 我们每个人都会在前进的道路上遇到逆境，而心胸宽广、气量大度、超然洒脱、保持乐观的精神是不断取得成功的保证，青少年正处在蓬勃发展的时期，乐观向上是青春的主旋律。在现实生活中不应回避困难，而应加强自我修养，学会对复杂的事情进行冷静分析，保持大度乐观的情绪，敢于战胜困难。正确对待批评与表扬，取得优异成绩不沾沾自喜，受批评时也不悲观失望，自尊自重，严格要求自己。 3)、培养广