论压力管理.docVIP

论压力管理 第4卷第4期 2008年12月 河南工业大学(社会科学版) JournalofHenanUniversityofTechnology(SocialScience) Vo1.4,No.4 Dec.2008 文章编号:1673—1751(2008)04—0102—04 论压力管理 陈得民,张元 (河南工业大学人工智能研究所,河南郑州450001) 摘要:压力给很多个人生活,学校发展及社会和谐造成了很大的负面影响.结合自身在从事科 研工作中对工作压力的切身体会,从心理学,管理学及行为组织学角度深层次解析了压力的本 质及如何管理压力问题.适度的压力对学习起到积极作用,过高的压力对学习起到消极作用. 压力产生的本质是学校要求高于学生个体学校适应能力时产生的一种心理活动和体验.提高 学生个人学校适应能力可增强学生个人承受学业压力的能力. 关键词:压力;适应力;压力管理 中图分类号:TP393文献标识码:A 0引言 清华大学教育研究所从事心理健康研究的李 虹博士认为,目前大学生普遍存在心理压力大的 问题,在全国的重点大学里这点尤其明显. 人本主义心理学家认为,良好的生活应该是 有意义的,利于个人发挥出自己的潜能.相反,自 杀者不能实现自己的潜能,其生活变得没有意义. 自杀是一种有压力造成的极端行为.压力除了造 成自杀结果外,还有更多人因为压力生活在痛苦, 忧郁中. 1压力的本质 从心