寒底型人的调理寒底型人的调理.docVIP

寒底型人的调理 温补的东西吧比如小米、羊肉、鸡肉、肚、链鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香、姜、花椒、胡椒、红糖这一类的 另外避免吃寒凉的、寒腻的、伤气的比如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针、莴苣、冬瓜、芹菜、苋菜、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子这些是寒的、猪肉、鸭肉、甲鱼、牡蛎、糯米这些是腻的伤胃、山楂、萝卜、香菜这些是顺气的伤正气 中医认为阳虚及体质虚寒的人往往畏寒怕冷。 通过药物或食物的暖脾、温肾来祛除体内之寒。现介绍几款对畏寒者有益的食物供读者选择食用。 羊肉 羊肉性昧甘温。热量高于牛肉。羊肉有丰富营养是冬令祛寒和进补的壮阳佳品。冬月食之可使手脚温暖增加祛寒能力。 狗肉 狗肉性温、味甘。能安五脏、暖腰膝、温肾、壮阳善治脾胃虚寒之病。狗肉有丰富的营养物质。对腰痛、脚冷、体质虚弱者有良好的祛寒作用。 辣椒 辣椒能增温祛寒使面颜红 润冬季不觉寒冷且能提高食欲有利增强体质。能防止因潮湿引起的关节痛和胃虚寒症。 核桃 核桃仁含有脂肪及不饱和脂肪酸能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。冬季食用能增加机体热量祛寒保暖。 姜枣 红糖汤生萎味辛、性微温有散寒温中等功效。大枣性味甘平具有健脾、补血、治虚的作用。红糖性温能和脾、暖肝。三味用文火煨汤能促进机体血液循环起到暖身祛寒作用。 ※※怕冷的原因 缺铁的人由于血红素较少影响了血液的携氧能