父母让孩子吃水果也得留神.docVIP

父母让孩子吃水果也得留神 ?　　水果富含丰富的维生素和矿物质还有各种果胶，可以说是人类不可多得的美食。孩子经常吃水果有助于补充身体内的维生素和矿物质，帮助孩子健康快乐地成长。水果虽好，但孩子吃水果不慎也有可能导致不愉快事情发生，那么吃水果都有什么注意事项呢？1.反季节水果不宜　　孩子吃水果家长最好是为孩子挑选应季水果，这些水果应四季成熟，顺应自然的规律，水果的营养含量更丰富，对人体更健康。反季节的水果，大多是通过温室效应才能上室，有些是做过特殊防腐处理才上市，在水果的表皮等处涂抹防腐剂等工艺才能在以季节上市，而这些都不利于年幼孩子的健康。2.吃水果的时间　　并不是所有时间段都适宜吃水果，比如饭前饭后就不宜吃水果。饭前吃水果会影响到孩子对食物的正常摄入，饭后吃水果不利于孩子的消化。尤其是饭后马上吃水果，水果会长时间停留在胃内，引起胃胀不消化，甚至导致孩子便秘。吃水果的最佳时间是在饭前，饭后一小时左右，此时胃内的食物消化到了一定的程度，不会导致胃胀，吃水果有助于小肠对营养成分的吸收分解。　3.水果如何清洗　　水果长在大自然中，水果表的表面自然也就有可能附着细菌、病菌、虫卵等有害人体健康的东西。吃水果之前父母一定要将水果清洗干净之后再给孩子进食。还有些不良商家，为了长水果操持长时间色泽新鲜不腐，直接在水果表皮涂抹化学物剂，水果的清洗也就非常重要。像桃、苹果、梨之类的水果，父母可以选择去皮的方式，对一些不能去皮的水果，像草莓之类不能去破的水果，可用水泡，或是用水果清洗剂泡的方式，加长清洗的力量。4.水果不能随便吃　　水果不能随便给孩子叫，尤其是一些热带水果，很容易导致孩子过敏症。像芒果、菠萝、荔枝等热带水果，是不太适宜孩子的吃的。孩子的体质也有寒性和温性之分，寒性体质的孩子不宜吃寒性的水果，吃了不利于孩子的脾胃，会引发腹痛腹泄。在吃水果之前，父母要了解孩子的健康状况，在感冒发烧等情况之下，不能乱吃水果，体质不好的孩子也要了解水果禁忌，不要随便有什么水果就给孩子吃什么。适宜孩子吃的常见水果有苹果、梨、葡萄、奇异果等。 ?