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打斗练习 六、给沙袋穿上衣裤的打斗练习法（仿人法）： 　　请你将平时不穿的、且较大的衣裤给沙袋穿。衣服直接披在沙袋上，扣好扣子，将两只袖子 　　在前面打个结，裤子给沙袋系好，找两段小腿般粗细的圆木（不长于裤脚管），分别放进两只 　　裤脚管内，并在上端系牢。衣裤穿好后，可在沙袋的上端安置一个自制的人头模型（若沙袋较 　　长，也可在沙袋上端画上一个人头）与 　　 　　穿着的衣裤成为一体。这样，一个沙袋式人靶便完成了。 　　打沙袋与打沙袋人靶的感觉是不一样的。沙袋人靶有衣服、裤子穿着，其模样就像一个人， 　　你的感觉就像在打一个人，尽管这不是一个活人，但你要认真地进行练习，为以后的实战打下 扎实的基础。通常对沙袋进行的是一些死板的招术打击，这里向你提供模拟实战的打斗技法， 　　该技法分为单项技法与组合技法 　　!----1、单项技法： 　　上直拳击法，你寸步上前、身体前扑手臂随之击出（若前手出击，则后手护脸，若后手出击 　　，则前手回收护脸，且前脚走寸步时向外侧落步）。击点可选择在沙袋上端，前手前直拳的第 　　一拳可直接实击打中沙袋，也可虚晃一下或几下再进行实击，此时也可以后手实击。 　　注意：前手直拳进行直击时，手型可握成拳，也可成矛指。实击动作用三分之一秒完成，虚 　　晃与实击配合时，纯虚晃时可随意，虚晃紧接实击时，动作在半秒内完成（以快速数一二三四 　　五来控制时。 　　中直拳击法，你左寸步上前，身体略向右前侧倾扑，左拳也随即往沙袋中位处击打，右拳同 　　时护下颌部位。若以右拳击打，则可将左脚向外侧走一寸步，身体向左前侧倾扑，在左手护住 　　下颌的同时，右拳击打沙袋中位处。中直拳与上直拳有所不同，主要体现在身体的高度及晃动 　　加之攻击点的不同。虚动作可这样配合，虚打一个上左直拳，紧接打一个中右直拳，或虚打一 　　个上右直拳，紧接打一个左中直拳，也可先虚打中直拳再实打上直拳。 　　 　　平拳击法，平拳与拳击上的摆拳类似。平拳多用外侧寸步配 　　合，打击点多在上部。请你对着沙袋上端打一平拳，若用右拳打，则可用右外侧寸步，身体 　　一边右闪一边打出右拳，若用左拳打则反之。右拳打了后，左拳接着打，此时左拳打时脚下走 　　的仍是右外侧寸步。 　　 　　撩裆手击法：请你先练练手爪的甩击法，将你的一只手在水中浸湿，不要用布揩干，而将手 　　提至胸部高度时，猛地向下甩击，就好似一下想把水甩干那样，再次将手浸湿，再甩干，反复 　　练习，练习时请注意在甩击时要具备突发性，运动速度越快越好，甩击到位后，大臂与小臂要 　　紧急停止，手掌与手指则让其产生多次振动后自然停止，用这种形式练出的手法叫侧甩撩手。 　　再练练另一种撩手，将手浸湿，自然垂下，假若浸湿的是右手，则将整条右手快速地向前方（ 　　允许稍偏上）运动，同时用左手掌在身体右前侧猛地拍击右小臂使右臂造成紧急停止状态，而 　　右手掌及手指仍产生多次振动后停止。此情景就好象你的右臂以右肩为圆心，欲完成一个方向 　　由下往前再往上、往后的圆形运动，但右臂刚行至一小段路时，即被左手猛然截住，造成右手 　　爪向前上方向剧烈振动，用这种形式练出的手法称为正甩撩手。当你练至很熟时，请别再用左 　　手掌去拍击右小臂了。而要求右臂自己紧急停止，左手则改为顺势护脸。 　　侧甩撩手的实作模式如下：步法可用前寸步、外侧寸步、内侧寸步，身体要作俯身晃，手的 　　运动方向向前。参照图示。 　　撩裆手是属杀手技法，是无保留自由格斗的一种重要手法，希望认真练习。首先可在沙袋人 　　靶上进行练习：第一种是追击练习；第二种是迎击练习。让我们先进行追击练习：你试着推（ 　　向前推）沙袋一下，让沙袋来回荡起来，当沙袋荡过去之时，你即寸步追击以侧撩裆手甩击沙 　　袋人靶之裆部，甩击时须认真，一 　　手甩击，另一只手顺势护头（请养成这个良好的习惯），追击时身体要一面冲着一面附下去 　　，追击速度要超过沙袋荡开去的速度。力求打击的速度与准确性，准确度（击中沙袋人靶的裆 　　部）努力争取90%以上。每一次侧撩手攻击沙袋人靶裆部后，你即迅速向沙袋一侧闪开，不让 　　沙袋在荡回来的时候碰着你，闪开时，可向外侧闪（用外侧寸步、闪步），也可向内侧闪（用 　　内侧寸步），若向后退，则用疾速倒垫步。无论怎样，都为了不让沙袋在回荡时碰着你，你要 　　将沙袋人靶当人看，因此，在攻击时要认真、戒备，在闪开时同样要高度戒备，两只手必须保持戒备状态，即使完成攻击也不可放松。单项攻击（侧撩裆手追击练习）的次序是这样：追击 　　击裆（当沙袋荡开去时）→迅速闪让（当沙袋荡