《发展你体能》课件 初中体育和健康.pptVIP

主讲人：综合三 目 录 情境导入 情境展开 情境结束 情境导入 情境导入 力量 速度 肺活量 灵活性 不同的运动项目发展的体能不同 情境展开 1、新课认知 2、探索与发现 1、新课认知 体能的概念（P11-12） 体能（体适能），是指足以胜任日常生活和学习而又不易疲劳的身体适应能力；此外，还有余力去享受休闲和应付所遇到的压力。 1、新课认知 体能的分类 与健康有关 与运动有关 柔韧性、心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、身体成分 力量、速度、爆发力、灵敏、反应时、平衡性 科目四考试网 / 科目四模拟考试 科目四考试网 /st/aq/ 科目四安全文明驾驶 科目四考试网 /st/mn/ 科目四模拟考试2016 科目四考试网 /st/tk/ 科目四考试题库 科目四考试网 /st/ks/ 科目四模拟考试 科目四考试网 /st/c1/ 科目4模拟考试c1 科目四考试网 /st/jq/ 科目四考试技巧 2、探索与发现 身体机能测量表 看一看 2、探索与发现 写一写 分组比赛，一分钟写出你们所知道的体育项目。 2、探索与发现 选一选 不同的运动项目发展的体能汇总表 做一做 2、探索与发现 例子2：小林是初二的学生，虽然知道体育锻炼是提高体能的好方法，但总是一曝十寒，不能坚持，结果体能不仅没有提高