爱甜食的胖子,失恋后一年甩肉140斤!变成帅小伙!.pdfVIP

爱爱甜甜食食的的胖胖子子，，失失恋恋后后一一年年甩甩肉肉140斤斤！！变变成成帅帅小小伙伙！！ 爱甜食的胖子，失恋后一年甩肉140斤！变成帅小伙！爱甜食的胖子，失恋后一年甩 肉140斤！变成帅小伙！ 图：他叫Ryo，从小就喜欢吃甜食，对 克力酱，软糖完全没有抵抗力。你总是能在 他身上翻出各种甜食，而且有甜食的日子里每天都很快乐。对于身材什么的都不放在 心上，体重最胖的时候达到280斤。 图：Ryo在2012年的时候失恋了，他很伤心。为了度过这段痛苦的时光，他选择了健 身，为了摆脱肥肉，也为了忘记伤痛。前女友虽然没有明说不喜欢他胖胖的样子，但 是前女友最后跟一个没他胖的人在一起了，他觉得自己肥胖一定是个问题。 图：他是个快乐的人，即使是运动，他也能找到快乐，所以他减肥过程并不感觉痛 苦。先是从力量训练开始，请了个专业的教练带他练习，动作标准，才不容易受伤， 运动才能更加长久。 图：他还喜欢攀岩。他不拘泥固定的运动方式，只要能消耗能量又好玩的运动，都可 以练。最重要的是养成运动的习惯，采用什么样的运动方式不那么重要。有些人喜欢 拳击，那么选择拳击作为减肥方式也可以，运动项目很多很多，要学会选择。爱甜食 的胖子，失恋后一年甩肉140斤！变成帅小伙！ 图：他2015年的体型和2016年的体型对比，是不是变化很大。前面几年他主要是让自 己养成运动的