预防和治疗干眼症diy眼皮按摩法.docVIP

预防和治疗干眼症--DIY眼皮按摩法 ////. iDI/ 在 笔 者 看 来 , 仅 从 干 眼 症 的 预 防 和 治 疗 角 度 来 说 , 这 个 眼 保 健 操 似 乎 是 坑 爹 的 。 保 健 操 中 根 本 没 有 按 摩 上 眼 皮 和 下 眼 皮 , 而 泪 液 分 泌 器 官 和 泪 液 排 出 通 道 就 在 上 、 下 眼 皮 里 。 因 此 笔 者 不 推 荐 单 独 做 眼 保 健 操 。 如 果 有 时 间 的 话 可 以 在 做 完 笔 者 自 创 的 眼 皮 按 摩 后 再 做 这 个 标 准 的 眼 保 健 操 。 把2008 版 眼 保 健 操 和“ 按 摩 眼 皮 法” “ 揪 挤 压 眼 皮 法” 结 合 起 来 或 许 是 个 好 主 意 。眼皮按摩不适用的情形眼 痛 , 眼 球 上 密 布 血 丝 , 此 属 于 有 炎 症 , 应 先 消 炎 ;眼 皮 上 有 溃 烂 或 外 伤 ;炎 症 消 失 和 外 伤 治 愈 后 建 议 使 用“ 眼 皮 按 摩 法” 预 防 和 治 疗 干 眼 症 。眼皮按摩(总结) 对 程 度 不 同 的 人 适 用 不 同 的 方 法 : 1 ) 轻 度 干 眼 症-------------- 按 摩 2 ) 中 度 干 眼 症-------------- 热 敷+ 按 摩 3 ) 重 度 干 眼 症-------------- 冷 敷+ 热 敷+ 按 摩 按 摩 疗 法---- 贵 在 坚 持 。 ( 包 括 坚 持 在 用 眼 过 程 中 有 意 多 眨 眼 ) 别 忘 了 ,“ 眼 皮 按 摩” 也 是 有 效 预 防 干 眼 症 的 方 法 。 笔 者 的 体 验 : 1 ) 按 摩 后 眼 睛 里 感 觉 粘 乎 乎 , 那 是“ 脂 质” 被 挤 出 来 了 ; 2 ) 每 小 时 按 摩 一 次 的 那 天 里 , 眼 睛 感 到 了 从 未 有 过 的 清 爽 , 没 有 一 丝 的 疲 劳 感 。 3 ) 睡 觉 前 按 摩 一 次 , 第 二 天 早 晨 就 不 再“ 睁 不 开 眼” 了 。 4 ) 用 眼 前 按 摩 可 做 为“ 养 精 蓄 锐” 准 备 作 战 , 很 有 效 的 。 5 ) 眼 疲 劳 时 按 摩 , 眼 疲 劳 很 快 就 消 除 了 。眼部的穴位 与 眼 有 关 的 穴 位 如 右 下 图 所 示 。 印堂 阳白 做 完 笔 者 自 创 的“ 眼 皮 按 摩” 后 可 以 按 摩 右 图 所 示 的 穴 位 , 每 个 穴 位 ( 或 几 个 穴 位 合 在 一 起 ) 做8x8 拍 。 或 者 做 眼 保 健 操 。 风 池 穴 在 后 脑 勺 上 , 没 有 画 耳垂 出 。寻找穴道的诀窍寻 找 穴 道 的 诀 窍 , 在 本 站 相 关 疾 病 穴 道 疗 法 的 网 页 中 都 有 详 细 的 说 明 。 这 里 仅 就 一 般 寻 找 穴 道 的 诀 窍 , 做 一 个 简 单 的 介 绍 。穴 道 , 也 就 是 出 现 反 应 的 地 方 。 身 体 有 异 常 , 穴 道 上 便 会 出 现 各 种 反 应 。 这 些 反 应 包 括 : ?① 用 手 指 一 压 , 会 有 痛 感 ( 压 痛 ) ; ?② 以 指 触 摸 , 有 硬 块 ( 硬 结 ) ; ?③ 稍 一 刺 激 , 皮 肤 便 会 刺 痒 ( 感 觉 敏 感 ) ; ?④ 出 现 黑 痔 、 斑 ( 色 素 沉 淀 ) ; ?⑤ 和 周 围 的 皮 肤 产 生 温 度 差 ( 温 度 变 化 ) 等 。一 般 在 骨 头 与 骨 头 间 的 接 缝 处 。这 些 反 应 有 无 出 现 , 是 有 无 穴 道 的 重 要 标 志 。 若 找 到 本 站 所 提 到 的 穴 道 , 先 压 压 、 捏 捏 皮 肤 看 看 。 若 出 现 前 述 的 反 应 , 即 可 判 断 有 穴 道 在 。另 外 , 本 站 在 穴 道 的 找 法 中 , 频 频 出 现“ 两 指 宽” 、“ 三 指 宽” 等 字 眼 , 这 是 计 算 穴 道 位 置 时 的 基 准 , 有“ 同 身 尺 寸” 之 说 。 例 如 ,“ 一 指 宽” 是 指 大 拇 指 最 粗 部 分 的 宽 度 ;“ 两 指 宽” 则 是 指 食 指 与 中 指 并 列 , 第 二 关 节 ( 指 尖 算 起 的 第 二 个 关 节 ) 部 分 所 量 的 宽 度 。手 指 的 大 小 、 宽 度 , 依 年 龄 、 体 格 、 性 别 而 有 极 大 的 不 同 。 以 此 法 确 定 穴 道 位 置 时 , 务 必 以 患 者 的 指 宽 度 来