如何帮助产妇建立母乳喂养信心.docVIP

精品论文 参考文献 如何帮助产妇建立母乳喂养信心 蒋梅秀 龚婞（广西壮族自治区第二人民医院妇产科门诊 广西桂林 541002） 【中图分类号】R174+.4【文献标识码】A【文章编号】1672-5085（2012）15-0046-02 【摘要】 泌乳的原理是通过婴儿有效频率的吮吸刺激乳头，反射到大脑皮层，促进泌乳素分泌，通过血液循环到达乳房，建立泌乳反射。最好的促进泌乳的方法就是：增加婴儿吸吮次数，使之频繁刺激乳房，吸吮越多，母亲的乳汁就越充足。反之，婴儿停止吸吮(如母婴分离)，乳房很快就会停止泌乳。成功的母乳喂养，需要医护人员具有高度的责任心、耐心和爱心给母亲足够的帮助和支持，建立母乳喂养的自信心和促进母乳喂养[1]。 【关键词】母乳喂养 自信心 1、注意休息、生活有规律、减少压力，树立产奶信心，保持心情愉悦 夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。 2、尽早疏通乳腺管 成功乳房有若干个乳腺管，经汇集有15到21个乳腺管终集在乳头，非哺乳时期，无乳汁分泌。在发育时期，由于炎症、物理因素及胸部过紧等原因，造成乳腺管狭小及管口不通，为此在产妇产后1到2天时间尽快疏通乳腺管，其方法：用四、五指形成勾状，伸入乳房基底部0.5cm，中指将乳房托起，食指与拇指形成C字状，分别置于乳房根部上下两侧，然后向乳头方向推挤，当C字逐渐缩小成“O”字时，食指与拇指已经运行至乳晕处，二指用力适度挤捏乳窦内的乳汁，使之喷射而出。依靠乳汁的冲力，乳腺管腔内和其口处的阻塞物随之挤出体外，从而疏通乳腺管。[2]疏通乳腺管后帮助婴儿吸吮，使之频繁刺激乳房，吸吮越多，母亲的乳汁就越充足。 3、食疗 食疗也是极其重要的催乳方法。不要食用能抑制乳汁分泌的食物。如：大小麦、韭菜、人参等。以下一些催乳的通常使用的食疗方法： （1）素食。 豆制品：各种豆制品换着花样的吃，易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生。坚果：坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，特别适合作为新妈咪的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的补水需要，建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝。 鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。芝麻：富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。花生：花生富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。煮花生、炖花生，特别是猪蹄炖花生是很下奶的。丝瓜：丝瓜有行血，催乳功效。可以将丝瓜与肉汤等顿成汤吃。 （2）肉类。鱼：鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品，鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效；鲫鱼有中和补虚，渗湿利水、通乳之功效。鲫鱼炖豆腐也是不错的催奶汤。猪：猪骨有补气血、生乳作用。猪蹄、猪肘都含丰富的蛋白质，用它们炖汤喝对催奶很有效。鸡：道理与上面提到的是一样的，鸡肉的蛋白质含量也很高。将鸡肉清炖着给月子里的妈妈喝易于产奶。 （3）中药。可以与肉一起炖汤喝，建议以下两种中药炖骨头肉汤：通草，王不留行。其中，王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。食疗的好处是在催乳的同时，对产后的身体恢复也极有好处，既营养了自己，也营养了宝宝。妈妈们不用花很多钱，也不用费很大力就能掌握这些方法。 4、哺乳是个非常自然的过程 对于新生的宝宝来说，母乳是最好的粮食。它不但包括了宝宝生长所需的全部营养，更奇妙的是，还会根据宝宝发育的不同阶段，自动的对里面的成分进行调整来满足宝宝的需求变化。这一切都使人不得不感叹自然的奇妙，配方奶粉不论怎样调整，都无法与之相提并论。 5、母乳喂养好处多多 母乳营养丰富，缓冲力小，含有不可代替的免疫成分，经济，方便，温度适宜，有利于婴儿心理健康的优点[3].母乳喂养还可降低妈妈得乳腺癌和子宫癌的几率。促进妈妈子宫复旧，减少产后出血的几率。 6、哺乳的妈妈更美丽（天然“减肥”方法） 很多白领妈妈拒绝母乳喂养的理由，一是怕乳房松弛变小，二是怕身材走形，失去了女性的魅力。其实这些