6老年人的日常生活护理.ppt

C6 老年人的日常生活护理 目 录 ★第一节 安全 ※第二节 清洁与舒适★ ※第三节 营养与排泄★ ※第四节 休息和活动★ 第五节 性生活 ★第一节 安全 一家庭安全 ★第一节 老年人安全的保护 家庭安全保护 （一）老年人居室环境设置原则:方便、安全、舒适、尽可能增加老年人接触社会、自然的机会。 （二）老年人居室环境设施要求 1、房屋出入口和走廊： 房屋 楼梯 室内 门 （二）老年人居室环境设施要求 2、室内环境： 家具 色彩 光亮度 沙发、椅子 （3）床单位★ 清洁、干燥、平整、 软硬适宜、舒适 床高:40-45cm 呼叫器 （4）盥洗室 临近卧室或在卧室内 平坦防滑 安装坐式便桶 装扶手、呼叫器 下水道排水通畅 二.社区安全 1.加强安全教育 2.营造安全的社区环境 3.建立良好的邻里关系 ※第二节 清洁与舒适 全身: 频率:夏季QD,冬天QW. 沐浴类型:根据情况选择 室温:24-26摄氏度 水温40左右 时间:10-15min 洗浴用品:弱酸性 局部: 足部 手 头发:干性-QW;油性-BIW ※第二节 清洁与舒适 内衣: 柔软,吸水性好,透气性良好的棉织品. 2.色彩:柔和,不退色,容易观察是否干净的色调. 衣着 帽子 鞋袜 ※第三节 营养与排泄 新健康饮食金字塔 一.营养与饮食 (一)老年人营养需求特点 1.糖类: 量:碳水化合物的需要占总热能的55-60% 种类:以多糖为好 一.营养与饮食 (一)老年人营养需求特点 2.蛋白质: 一.营养与饮食 (一)老年人营养需求特点 3.脂肪: 一.营养与饮食 (一)老年人营养需求特点 4.矿物质: 一.营养与饮食 (一)老年人营养需求特点 5.维生素: 一.营养与饮食 (一)老年人营养需求特点 6.膳食纤维: 作用: 通便 防止热能摄入过多(降低餐后血糖) 防止心血管疾病(促进胆固醇代谢) 预防结肠癌(吸附致癌物质) 一.营养与饮食 (一)老年人营养需求特点 7.水: 生理因素 心理因素 社会因素 1.合理选择食物 四个搭配: 荤素搭配,以素为主 粗细搭配,多吃粗粮 干稀搭配,混合食用 生熟搭配,适量生食. 三高:蛋白质,维生素,纤维素. 一低:脂肪 四少:盐,油,糖,辛辣. 补充: 合理膳食 两句话十个字 一 二 三 四 五 红 黄 绿 白 黑 2.饮食应易于消化吸收 食物的加工应细 软 松 烹调宜采取 蒸 煮 炖 注意色 香 味 易消化又促进食欲 3.食物的温度要适宜 饮食宜温偏热:10-50 2.特殊的护理 咀嚼消化功能低下的老年人 味觉 嗅觉等感觉功能低下的老年人 上肢障碍的老年人 视力障碍的老年人 吞咽功能低下的老年人 老年人进食的照护 养成良好的饮食习惯 做到有节制 有规律 少食多餐 定时定量 不吃咸 少吃甜 脂肪限量 不偏食 避免暴饮暴食 避免过饥过饱 不吃过烫食物 不吃腌制 烧焦 烟熏 发霉和过期的食品注意饮食和餐具卫生 把住病从口入关 补充 三餐进食量:早30%,中40%,晚30%. “一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”。 一个鸡蛋300mg胆固醇正适合。 一两大豆的蛋白: 二两瘦肉 三两鸡蛋 四两大米 为此,美国把每年8月15日定为“豆腐节” 挑选富含抗氧化剂的蔬菜水果 深绿色蔬菜 十字花科蔬菜 茶品 紫色的蔬菜与水果 葡萄酒、蔓越莓、紫橄欖、葡萄、茄子 红色的蔬菜与水果 西瓜、萍果 黄橘色的水果 橘子、柳丁、葡萄柚、 乳白色 豆腐等黄豆类制品 深海鱼 洋葱与蒜头 忌多吃豆腐(动脉硬化) 忌长期喝咖啡(动脉硬化) 老年人不宜多吃粉丝(明矾-铝) 二.排泄 排泄特点 尿频 尿急 夜尿 排尿困难 尿潴留 尿失禁 腹泻 便秘 排泄护理 排尿 合理安排饮食饮水 床上排尿 诱导排尿 导尿 排便 坐位 心脑血管疾病(备硝酸甘油,氧气等) 床边(上)排便 定时排便 休息与活动 老年人的日常生活护理 休息 老年人睡眠特点 入睡困难 易醒 不能深睡 60-70:8h左右/d 70-90:9h左右/d 90-:10h左右/d 老年人睡眠护理 1.环境:光线;温度;床;枕头等. 2.习惯:早睡早起,午睡1h左右. 3.排除影响因素:过饱,过油腻,咖啡,浓茶,大量水,吸烟,刺激性电视,多度用脑等. 睡前排尿,有夜灯,床旁便器. 4.促进睡眠方法:温水泡脚,听轻音乐,热牛奶,晚餐后轻微活动或散步,白天做力所能及的活动或运动. 活