常见职业相关疾病的瑜伽治疗.ppt

常见职业相关性疾病的理疗;讲座内容： ●脊柱的结构、颈椎病的预防和理疗 ●下背部疼痛的原因和瑜伽处理方式 ●急性伤害处理的五大原则 ●推荐养生保健方法;对脊柱的认识：;;;颈椎病的预防和治疗;;;;;;;;颈椎问题及相关表现（脊神经）;颈部肌肉和背部肌肉的连接;;;常见颈部状态;让我们来做一些练习 （颈、肩、背肌的强化，放松，绳，肌肉 的特性，呼吸相当于人为的牵引，按摩脊 髓型除外） 拮抗颈椎运动 双手背后颈部扭转运动;体式练习中 颈部的 正确位置（不破 坏生理曲度，犁式;;;下背部疼痛的瑜伽治疗;腰背痛最常見的原因;生活方式不良造成的结果;人体躯干部位 骨连接的侧面观;腰椎的重要組織;;;;;;;骨 刺;;腰背痛的治疗方法;腰酸背痛的預防;运动及肌肉锻炼;肌肉的重要性;前屈体式的限制;;后伸体式的限制;胸腔腹腔用力充气時 脊椎就能夠承受极高的 压力而不会受伤 （呼吸对脊椎的保护作用）;第三腰椎椎间盘在各种姿势、动作下的压力（坐位，躯干前躯20度，椎间盘的压力最大）;第三腰椎椎间盘在各种姿势、动作下的压力;;;;;;;伸展练习;加强力量的练习方法;让我们来做一些练习;将两腿架在椅子上 是让小腿及脊椎休息的最好姿势： 生活、工作中腰部的保护：站、坐、睡、放松;阴阳失调，抵抗力低下;对脊柱的认识：;;;;急性伤害处理的五大原则;;推荐养生保健方法;;感谢您的