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体育学院技术课教案本 课程名称 体操 学年学期 任课专业 任课班级 任课教师 河北师范大学体育学院 技 术 课 程 进 度 表 课程名称： 体操 专业： 体教、运训 （男） 年级： 第 三 学期 （本学期共 18 周） 主讲教师： 周学时 2 理论 4 学时 技术 32 学时 教学实践 次 课 次 授 课 内 容 重 点、难 点 1 理论课《体操教学》 体操教学的特点、原则、 方法、设计 2 跳跃：纵马分腿腾越 双杠：杠端短振屈伸上；屈伸上接肩倒立 撑手顶肩与压腿制动时机 穿腿时机；屈臂与分肘时机 3 技巧：前倒俯撑举单腿；前滚翻接头手翻 单杠：高杠悬垂起摆动作及摆动 撑手举腿；蹬、摆、推配合 举、振、收、送动作配合 4 跳跃：纵马屈腿腾越 双杠：挂臂撑挺身后滚翻 起跳撑手与收伸腿配合 伸髋压杠动作配合 5 技巧：俯撑双腿侧摆越成仰撑；屈体后滚翻 单杠：高杠悬垂起摆前摆转体成正反握骑上 蹬、摆、伸配合；推撑时机 摆腿伸髋与压杠转体配合 6 跳跃：纵马屈腿腾越 双杠：挂臂撑挺身后滚翻 起跳撑手与收伸腿配合 伸腿顶髋与抬头压握杠配合 7 技巧：助跑2-3步前手翻 单杠：支撑后倒弧形放浪后摆下；转体90o下 摆、蹬、顶动作配合 梗头压杠倒肩与送臀配合 8 跳跃：纵马屈腿腾越 双杠：组合动作连接 动作的节奏、连接方法 9 技巧：组合动作连接 单杠：组合动作连接 动作的节奏、连接方法 10 理论课《体操比赛的组织与欣赏》 体操比赛的常识与组织； 体操教学比赛； 竞技体操比赛的欣赏 11 跳跃：纵马屈腿腾越 双杠：前、后半套动作分别练习 动作的节奏、连接方法 12 技巧：前、后半套动作分别练习 单杠：前、后半套动作分别练习 动作的节奏、连接方法 13 跳跃：纵马屈腿腾越 双杠：成套动作练习 动作连接与提高动作质量 14 技巧：成套动作练习 单杠：成套动作练习 动作连接与提高动作质量 15 16 四项成套动作练习 动作连接与提高动作质量 17 三级动作模拟比赛 提高动作稳定性 18 四项技术成套动作考核 检验教学效果 19 20 理论考试 体操理论知识 备 注 考试与考查内容： １．理论（40%）：所学体操理论基本知识；通过试卷进行笔试。 ２．技术部分（60%）：四项之和的平均数为技术成绩。具体内容如下： 技巧：上步转体180o[0.5]——高趋步侧手翻外转90度成单腿立[1.0]――单腿鱼跃前滚翻[0.8]——头手翻[1.5]——弓步转体180度——前倒俯撑举单腿[0.5]——俯撑双腿侧摆越成仰撑[1.0]——屈体后滚翻[0.5]——燕式平衡（2秒）[1.0]——倒立（1秒）接前滚翻[1.0]――助跑2-3步前手翻[2.0]。 单杠：悬垂起摆前摆转体180度成正反握[1.5]——前摆骑上[1.5]——骑撑前回环[1.0]――骑撑转体１８０o成支撑[0.8] ——支撑后倒短振屈伸上[2.0]――支撑后回环[1.5]——支撑后倒弧形放浪后摆转体90o下[1.5]。 双杠：杠端短振屈伸上[2.0]——支撑前摆双臂屈伸腾起成分腿坐[1.0]――两手体前握杠屈臂向后滑杠并腿前摆挺身后滚翻[1.5]——挂臂撑屈伸上[1.0]——后摆接肩倒立（2秒）[1.3]——前翻成屈体挂臂撑后摆上[2.0]——前摆内转180度下[1.0]。 跳跃：纵马屈腿腾越[9.8]，器械高度：1.25 共 2 页 第 2 页 注：本表一式三份， 任课教师、教研室、学院各一份。 教研室主任（签名） 年 月 日 系 年级 班 第 1 次课 时间 内 容 目 标 体操教学：使学生了解体操教学的主要特点、特殊原则、 教学方法及其综合运用，初步掌握体操教学设计的 基本步骤与方法。 教 学 重 点 体操教学的特点；体操教学的原则； 体操教学的方法；体操教学设计。 参考资料 与仪器等 高等学校教材《体操》 童昭岗 主编 讲 稿 内 容 第二章体操教学 内容提要： 本章共分四节，具体分析了体操教学的特点，阐述了体操教学的特 殊原则，较系统介绍了体操教学的方法及其综合运用，体操教学设计的基本步骤与方法。 第一节、体