分析苏人版江苏省盐城市郭猛实验学校九年级思想品德学科2015-2016学年度第二学期复习教案第三课笑对生活教案.docVIP

笑对生活 【教学目标】 1．客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。 2．正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念。 3．懂得创新的重要性，学会培养自己的创新精神和实践能力。 【教材范围】九年级第三课 【考点详解】 1．挫折的成因，理解挫折对人的双重影响 （1）定义：挫折是人们在从事某种活动，追求某个目标时遇到的障碍或干扰。挫折往往会引起人们心理和行为上的一些消极反应：心理上一般表现为愤怒、焦虑、沮丧、悲痛等；行为上一般表现为无所适从、自暴自弃、埋怨他人、推卸责任等。 （2）导致挫折的原因 导致挫折的因素是多种多样的，但概括起来有主观和客观两个方面： 主观原因也称为内部原因，它包括个人生理和心理因素…… 客观原因也称为外部原因，它包括自然因素和社会因素……（见34页知识链接） 外在的客观因素通常难以控制，但内在的主观因素则多数可以控制。 （3）挫折对人的双重影响 挫折的存在具有普遍性，人生道路上，每一个人都可能会遇到。挫折对人具有双重影响，或给人打击，带来损失和痛苦，成为成长中的障碍，或给人一种教育和磨练，成为人生中的宝贵财富，催人奋进，助人成长，使人奋起和成就。 （4）挫折也是财富 挫折并不可怕，可怕的是对挫折的畏惧和不重视。我们要努力寻求克服挫折的时机和良策，那么挫折就会成为人生的经验和财富，成为帮助人们走向成功的铺路石。 （5）正确对待挫折。 ①直面挫折，不危不惧；②冷静分析，从容应对；③自我疏通，自我排解； ④主动寻求帮助； ⑤积极进取，探索创新； ⑥保持乐观的态度，笑对生活； ⑦在挫折中要迎难而上，努力寻求克服挫折的时机和良策。 2．树立正确的学习观念，正确对待学习压力，克服考试的过度焦虑 （1）学习的重要性： ①学习是人类的基本活动，是人们生活的重要内容，一个人的学习观念，学习态度，会直接影响他的学习效果，甚至影响他的一生。 ②学习能使自己得到发展。通过学习掌握知识，我们能打开通向世界的窗口；通过学习能增长才干；能证明自身的价值，赢得尊重。 ③读书学习是对社会，对自己的一种责任，是一种必须履行的义务。 ④现代社会，学习已经成为生存的一种方式。?我们要不断学习，终身学习。 ⑤学生的主要任务就是学习，我们要用良好的心态，浓厚的兴趣、科学的方法，刻苦学习，善于学习。 （2）中学生需要树立正确的学习观念 ①读书学习是对社会，对自己的一种责任，是一种必须履行的义务； ②我们必须培养学习的自信心，相信自己经过努力一定会有进步，一定能成功； ③培养积极的学习兴趣，养成良好的学习习惯，讲究学习方法； ④养成谦虚的学习态度； ⑤确立终身学习的观念。 （3）正确对待学习压力 学习，是一种有目的，有要求的活动，不可能没有压力。有压力才会有动力，关键是如何正确对待学习压力。适度的学习压力，有利于保持学习兴奋状态，提高学习效率；过重的学习压力，会造成过度紧张、焦虑、降低学习效率，甚至影响身心健康。 （4）造成考试过度焦虑的原因（因素）： ①与能力水平有关； ②与抱负水平有关； ③与竞争水平有关 ④与考试失败经历有关；⑤与心理、生理状态有关； （5）如何克服考试过度焦虑？ ①克服考试过度焦虑，关键是要对症下药，根据自己的身心特点和学习基础，采取有针对性的调控方法。如进行考前自信训练(考前认真分析自己学习上的优势，记录下来。并大声朗读自己的记录增强自信心)，考中放松训练(要以舒服的姿势坐好，用鼻子进行深呼吸，放松自己，暗示自己已经准备好了，很轻松了)。 ②平时要勤奋学习，牢牢掌握住各种知识，做好知识储备。进行充分的复习准备，这是克服考试焦虑的最有效的方法。 ③我们可以通过一定的训练来减轻甚至克服考试时的过度焦虑：如进行一些考前的自信训练（如：对自己进行积极的心理暗示）和考中的放松训练（如坐好姿势，呼吸放松）等。 ④正确认识考试，以平常心对待考试。 3．战胜挫折，掌握战胜挫折的有效途径和方法。 人生难免挫折，关键在于怎样对待困难和挫折。 （1）反挫训练。根据产生挫折的客观原因和自己的实际情况，采取恰当的方法(如认知调整训练。如：①需要有一个崇高的目标；②树立自信心；③持之以恒，不轻言放弃；④找准基点，分析原因，寻求对策。行为训练。如：①放松训练；②自我对话训练；③换个角度思考；④请求帮助等)，是能够克服困难、战胜挫折的，并且能够在战胜挫折的经历中增强自己的耐挫力。 （2）勇于创新。克服困难和挫折，需要开拓进取，勇于创新。挫折激励创新，创新战胜挫折。勇于创新是 我们战胜困难和挫折的必由之路。 4．创新和挫折有什么关系。 克服困难和挫折，需要开拓进取，勇于创新。挫折激励创新，创新战胜挫折。勇于创新是我们战胜困难和挫折的必由之路。 5．创新的重要性 （1）对国家