武术擒拿格斗教学纲要.PDFVIP

第二部分 各类课程教学纲要 武 术 擒 拿 格 斗 武术擒拿格斗教学纲要 一、教学目的任务 （一）初级 了解中华武术丰富的技击内涵，培养对武术运动的兴趣；在掌握 基本技术基础上，学习基本攻防技术和基本知识；增强身体素质，培 养刻苦耐劳的意志品质。 （二）中级 提高基本攻防技战术水平，增强对武术技击中踢、打、摔、拿等 主要内容的认识；熟悉基本攻防招式在实战中的运用，了解武术散打 的竞赛规则、裁判法等基本知识；发扬中华武林重视武德的传统。 （三）高级 较系统地了解武术技击四种技击法则范畴，较完整地掌握武术技 击基本技战术，能正确对待和运用各种武功招式，具有一定的克敌自 卫能力；提高对武术运动的观赏能力，培养爱国主义思想。 二、教学时数分配 学时 初 级 中 级 高 级 内容 学时 % 学时 % 学时 % 专 项 理 论 2 5.6 2 5.6 2 5.6 肩臂练习 腿部练习 4 11.1 3 8.3 2 5.6 基 本 腰部练习 技 手型、手法 2 5.6 2 5.6 1 2.8 术 步型、步法 跳跃练习 2 5.6 1 2.8 1 2.8 滚翻练习 攻 技击姿势基本步法 1 2.8 0 0 0 0 防 踢法战术 2.5 6.9 3 8.3 3.5 9.7 基 打法战术 2.5 6.9 3 8.3 3.5 9.7 本 摔法战术 3 8.3 2.5 6.9 2.5 6.9 战 拿法战术 2 5.6 2 5.6 2 5.6 术 双人攻防对打法 5 13.9 7.5 20.8 8.5 23.6 身体 一般身体素质 2 5.6 1.5 4.7 1.5 4.7 素质 专项身体素质 2 5.6 2.5 6.9 2.5 6.9 游 泳 4 11.1 4 11.1 4 11.1 机 动 2 5.6 2 5.6 2 5.6 总学时 36 100 36 100 36 100 注：逢每学年第一学期，游泳学时改为基本技术 67 第二部分 各类课程教学纲要 武 术 擒 拿 格 斗 三、教学内容