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路怒症测试及解决办法 持续高温让很多车主叫苦不迭。当酷热成为一种常态后，很多车主开车时情绪变得烦躁，一些插队、堵车和急刹车的马路险情，经常会让车主措手不及，同时爆出粗口；很多车主甚至开一路骂一路，情绪激动的还有想撞上那些挡住自己的车的想法，由此催生的“马路暴力”也开始增多。可以说，“路怒症”正在成为夏天里车主不可忽视的心理问题。 症状一：开车“骂人”成常态。 　　症状二：驾车情绪容易失控，一点堵车或剐蹭就有动手的冲动。 　　症状三：喜欢跟人“顶牛”。 　　症状四：开车时和不开车时脾气、情绪像两个人。 　　 TEST 　　 你属于哪类路怒症 　　独自乘电车，已经有座位了，但并不是你喜欢的位置。这时有人下车，空出了一个你喜欢的座位，你会起来调换吗？ 　　A.会——初始分20分 　　B.看心情和周围情况——初始分16分 　　C.不会——初始分10分 　　 用初始得分，加减以下问题的分数。选A加1分，选B减1分。 　　 1.你有要事办理，一边窗口是长长的队伍，另一边窗口不用等，但必须花上多1倍的钱（对你来说是一天的生活费），你如何选择？ 　　A.排队 　　B.多花钱 　　 2.自己煮饭的话，如果米里面杂质比较多，你会怎么做？ 　　A.先找一找沙子 　　B.全倒进去 　　 3.你被别人超过，会想加快速度反超吗？ 　　A.不会 　　B.嗯，只要有可能，我还会跑到前面去 　　 4.约好见面，朋友却迟迟不来，你会： 　　A.至少先等半小时 　　B.不停打电话，或者转身离开 　　 5.睡眠被吵醒时，你会变得暴躁吗？ 　　A.不会 　　B.会，严重的会骂人 　　 6.你更愿意玩过山车，还是碰碰车？ 　　A.碰碰车 　　B.过山车 　　 7.飞行和瞬间移动，如果这两种交通方式你可以拥有一种，选哪个？ 　　A.瞬间移动，经济又现实 　　B.飞，累点儿没关系 　　 8.你专心做一件事情时会很沉迷吗？ 　　A.不会特别入迷吧 　　B.会，心无旁骛 　　 9.你是个经常虎头蛇尾、有始无终的人吗？ 　　A.不是 　　B.是 　　 10.你完成这个测试的方法是： 　　A.一道一道题计分 　　B.看完所有的题再统计分数 　　 21~30分 砂锅型选手 　　你的耐心足以承受漫长的等待。你就像一只火上煲的温吞的砂锅，路上的这些事情是很难让你立即上火的，当然最主要的原因是你压根儿懒得去管这些闲事。 　　 13~20分 弹簧型选手 　　基本上，只要塞车超过一定时间，你就会渐渐变得暴怒，拼命按喇叭、骂人等事基本是不可避免的。当然你还算是一个懂得克制的人，基本能做到宁可伤自己，也不去伤别人，你的路怒情绪总保持在弹性限度内，当然一个人生闷气对身心总是不利的。 　　 5~12分 火药桶型选手 　　你是火药桶型选手，一触即发，并且几乎无法控制自己的情绪。你极易被马路上的小摩擦煽动起情绪，开车就如同上演电影特技，试图以方向盘征服世界，杀出一条英雄路，可惜英雄有胆心智却欠成熟。 　　 0~4分 怪兽型选手 　　路怒症已病入膏肓，你一开车上路就意味着一场暴风雨随时可能到来。你的神经紧绷着、体力贮存着，仿佛就为了在马路上怒上一回。你太能抒发自己的情绪了，任何小摩擦都能激发你体内潜藏的破坏欲，所以为了大家的安全，建议你还是少开车、多坐车吧。 　　 不要带着愤怒开车 　　 病因：不善于调节 　　路怒症在一定程度上也反映出社会规则、文化习俗对公众行为约束力的局限，一些人为了宣泄情绪不惜挑战甚至破坏社会规则。路怒症的心理根源在于，人们的情绪与行为往往与认知有关，路怒症反映出的是潜藏在人们内心里的冲突与矛盾，是心理问题的表现之一。现代都市人由于工作、生活压力大，心里的矛盾和冲突也显得尤为复杂和尖锐。善于自我调节的人通常在内部实现了情绪的调节和疏导，而不善自我调节的人往往将内在的情绪转变成外部的行为，路怒症就是这样的例子。路怒症中的迁怒、暴力等行为实际上也反映出一个人的成熟度较低，处理问题不够理性，于己于人都是不利的。 　　 处方1勿树假想敌 　　人们总是对他人的行为更敏感，情绪上也较容易受到他人行为的影响。传统的归因方式，使得人们更倾向于把问题归结在他人身上，甚至把他人当做假想敌来对待，这样只能导致迁怒他人，而自己的情绪却得不到控制和疏导。试着换位思考，勿树假想敌，站在他人角度来看问题，或许时常令人感到纠结的问题也会迎刃而解。比如，后方的汽车急于超车，并不是恶意挑衅，可能车主有紧急的事赶着处理；前方的车温吞不前行，或者可以理解成开车的人还是一个新手，只是在小心翼翼地适应交通。各种结果表明，对于路怒症最好的情绪控制法就是永远不要带着愤怒开车。你的愤怒很容易流露在汽车的表情上，一阵刺耳的喇叭声，一阵冷飕飕的加塞，都可能让其他汽车感到你的不