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骑行指南 一.骑行装备 1.头盔：1个足够 2.手套：1双，全指或半指视乎当地环境 3.袖套：如果穿长袖衣服骑车，或者不怕晒黑，可免带 4.裤套：个人喜好 5.骑行裤：1条或者2条 6.骑行上衣：个人爱好带2件短袖的（夏天） 7.快干衣：作为排汗内衣或外衣，很有用的 8.冲锋衣：视乎所在地区温度，一般以轻薄型为佳，减少背负； 9.冲锋裤：备/不备都可以 10.徒步鞋：骑车/户外用（长途骑行，个人不赞成带锁鞋） 11.沙滩鞋：洗澡/戏水/骑车用； .太阳帽：一顶备用； 13.太阳眼镜：1副； 14.头巾：可以用来御寒、洗面、防尘； 15.骑行雨衣：如果你的冲锋衣质量足够好，可以免带雨衣； 16.装车袋：方便旅途上将车子“肢解”，打包存车使用； 二.车子配备： 1.码表（有的车友不喜欢带这个）： 2.气筒：便携型/短装小气筒； 3.水壶：软壶，夹车架上； 4.头灯/车前灯：两者选1，独立的强光电筒不错的； 5.车子尾架：肯定得装个； 6.驮包：适合车子尾架，看行程远近确定容量； 7.车头包：可以作为挎包的为妙，不然就得多准备一个腰包/挎包； 8.刹车制胶：1对备用； 9.刹车线：2条； 10.调速线：2条； 11.绳子：如胶带； 三.修车工具： 1.内六角：6mm、5mm、4mm足够； 2.扳手：开16mm、15mm 螺帽； 3.钳子： 4.十字螺丝刀：通用型 5.一字螺丝刀：通用型 6.补胎工具一套 7.拆链器一副 8.后备内胎：2条最好，一般山地车为1.75－2.1内径的26寸山地胎 四.药品： 1.创可贴：止血 2.药水胶布 3.纱布 4.蚊怕水：防蚊 5.风油精：防止中暑 6.保济丸：防止拉肚子和水土不服 7.感冒药 五.日常用品： 1.换洗衣服：3套足够 2.牙膏牙刷 3.洗发沐浴 4.防晒 5.毛巾洗衣粉 6.胶袋 7.水壶：可以装热水，放行李包 8.纸巾：br/9.纸内裤：很实用，不用洗，哈哈 六.食物： 1.压缩饼干：也许不会吃，但是可以救急，特别是在沿途人烟稀少的旅途 2.饼干或者其他封装食品 3.罐头类食品 4.当地特产，最好买了打包邮寄给家人存放 5.各地都有诸多美食，尽量以不吃坏肚子为前提 七.其他物品 1.小刀/多功能小刀/匕首 2.指南针 3.地图：地图最好用防水袋子装好 4.火机：（应急用） 5.纸和笔：可以记录路途的心情和一些电话，资料；也可以记帐 6.手机套装 7.相机及电池 8.相机脚架：外出拍照，很实用 9.钱和钱包：记得带身份证 10.雨伞：一把（方便停留外出使用，如有冲锋衣，可考虑不带） 11.骑行日程、路线图 八.技术提示： 1.骑车的时候，十万颗心注意路况 2.骑车的时候，起码有一只手牢牢抓紧车把 3.上坡的时候，学会变速 4.下坡的时候，把车子控制在控制范围内，不要让车子飘起来 5.不但要熟练使用地图和指南针，还要学会“该出口时就出口” 6.问路时候，尽量问多几个人来判断路线的对错 7.身上尽量少携带东西，东西应该装包里面 8.贵重物品放置行李内，钱币分N处存放为佳 9.身上尽量不要携带“引人犯罪”的物品 10.尽量不要晚上赶路，安全第一 11.出门在外，小心小偷、飞车贼、山贼、土匪、地头蛇、黑店 12.计划好每晚住宿的城镇 13.单人露营应选有照应地方，注意山泥倾泻及洪涝 14.如果前路堵塞，应考虑将路线整改部分 15.骑车别玩潇洒，城市里不要用耳塞听歌 16.出门在外，以和为贵 17.如遇劫无法脱身，放弃财物，保存单车 18.祝你好运，祝旅途愉快。 ps:头盔、手套、骑行裤可以说是必须的，头盔的保护功能不用多说了，一定要的；手套的话除了防止摔车伤害，而且当你骑远一点的地方，若没有手套，你会觉得腿还没什么感觉，但是收却痛了；我没骑行裤骑100多公里都痛得要命... ...如果是男生的话，可能更需要骑行裤。其它的可以按照个人的需要，淡然，修车工具还是要的，至少半路爆胎要补一下 骑行用具： 遮阳帽、分体式雨衣一套、水壶两个、车架式水壶两个、防雨鞋套、备用胶鞋、安全头盔、防水袋一个、骑行手套（掌心皮制、夏天半指）墨镜、风镜、速度表、磨电灯、膝肘护具。 修车工具： 脚踏式打气筒、润滑油脂、车后轴两根、车前轴一根、补胎工具、钢珠若干、手钳、活动扳手、各型号梅花和开口扳手、各型号梅花和开口改锥、螺丝螺母若干、刹车拉条、刹车皮、两条内胎、变速器一个、车链条一附。 骑行驮具： 背包、随身跨包、拉伸绳（用于背包捆绑）、背包防雨罩、塑料布（用于驮包防雨）、车后架驮包、车前架驮包、车前把包。 骑行用具： 遮阳帽、分体式雨衣一套、水壶两个、车架式水壶两个、防雨鞋套、备用胶鞋、安全头盔、防水袋一个、骑行手套（掌心皮制、夏天半指）墨镜、风镜、速度表、磨电灯、膝肘护具。 修车工具： 脚踏式打气筒、润滑油脂