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第35卷第4期 VolI
浙江体育科学 35，No．4
201 3年7月 Science
Sport 013
Zhejiang Jul．。2
文章编号：1004—362412013)04—0120—04
4周有氧运动结合饮食干预对肥胖青少年
身体形态、血脂的影响
谢浩1，黄建华2
(1．浙江财经学院东方学院，浙江嘉兴314408；2．浙江财经学院，浙江杭州310018)
摘要：目的：通过观察4周运动结合饮食控制后，肥胖青少年在快速体重下降过程中身体形态及甘油三酯(TG)、高密
度脂蛋白(HDL)等生化指标的变化，探讨体成分、脂肪代谢的机制。方法：公开募得51名单纯性肥胖青少年进行为
期4周的有氧运动结合饮食控制的干预活动，根据受试者不同的身体状况进行营养配餐、制定运动方案，分别在干
预前、后测试肥胖青少年的身体形态及血液生化指标。结果：4周后由于各种原因，最终43名青少年完成计划。干
运动结合饮食控制可作为运动减肥的有效干预模式，能显著降低体重、体脂、TC、LDL水平，但对TG无显著影响。4
周内快速降体重HDL出现降低可能与节食时控制脂肪摄入量有关，所以短期减重的过程中应该逐步降低营养配餐
中脂肪的比例，防止出现HDL下降的情况。
关键词：有氧运动；饮食干预；身体形态；血脂
中图分类号：G804．2 文献标识码：A
Effectsofthe and
theBlood A
BodyShape Lipidby
CombinedofAerobicExerciseandDietControl
XIEHa01．HUANGJian-hua2
ofFinanceand
(1．DongfangCollege，ZhejiangUniversity Economics，Jiaxing314408，China；
ofFinanceand 310018，China)
2．ZhejiangUniversity Economics，Hangzhou
observethe ofthe andtheblood indexesina loss a
Abstract：Objective：tOchangebodychape rapid during
lipip weight
short weeks)，anddiscussesandmerchanismof andfat
period(4 bodycompositionmetablism．Methods：51
simple
obeseadolescents a4一weeksintervctionofaerobicexercisecombi
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