九款美味果蔬 让你吃出清秀小V脸.pdfVIP

九款美味果蔬 让你吃出清秀小V脸 1、冬瓜 冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物 ，经常食用能够排出体内的毒素和 余的水分。 [page] 更 精彩攻略访问 1 2、菠菜 含有丰富的钾元素 ，VA和VC ，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式 ，因为菠菜是非常容易流失营 养的蔬菜。 [page] 更 精彩攻略访问 2 3、红萝 卜 也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜 ，早晚一杯蜂蜜红萝 卜汁不仅能瘦脸 ，还能起到通便排毒的 功效 ，养颜而又瘦身。各位MM不妨一试。 [page] 4、坚果 含有丰富的维生素和油脂 ，能够支撑起脸部的脂肪纤维 ，防止松弛等问题的产生。 [page] 更 精彩攻略访问 3 5、乌龙茶、黑咖啡 一定是纯正 ，不加奶或糖 ，否则反而会增肥。 [page] 更 精彩攻略访问 4 6、红豆汤 煮一锅不加糖的红豆汤 ，可以成功的排出体内 余的水分。 [page] 更 精彩攻略访问 5 7、冬瓜玉米汤 冬瓜和玉米都有消脂 ，去水肿的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下 ，可以有效的帮助身体排清 余的水分 ，且做法简单易实行。 [page] 更 精彩攻略访问 6 8、小鱼干 含有优质的钾元素 ，美味而又有营养。 [page] 更 精彩攻略访问 7 9、纳豆 虽说味道不太好闻 ，但纳豆含有丰富的钾 ，而且纳豆也是人健康长寿的秘诀之一哦。 更 精彩攻略访问 8