社区老年的健康管理与护理PPT.ppt

对居家的体弱老年人和高龄老年人 家政服务 家庭保健服务 送餐上门 定期探望 电话确认服务 应急响应系统 美国老年人保健措施 交通和陪伴服务 老年食堂 法律服务 就业服务 对健康老年人 美国老年人保健措施 专门服务 老年人日托中心 咨询服务 保护服务 第三节 社区老年人的健康管理与护理 我国人口老龄化特点 我国人口老化速度快，老年人口数量多 老年人婚姻较稳定，丧偶率高 老年人口文化素质低 农村人口老龄化问题突出 人口老龄化与经济发展不平衡 65岁↑老年人口系数从7％→14％ 法国127年 瑞典85年 美国72年 英国47年 日本30年 我国需25年 2004年：1.43亿 2014年：将达到2亿 2026年：将达到3亿 2037年：超过4亿 发达国家“先富后老” 我国“先老后富”或 “未富先老” 我国人口老化带来的问题 社会负担加重 赡养系数=赡养人口/劳动人口1998年为1：8.2 2000年为1：6 2025年为1：2.2（预测） 劳动生产率降低、产业结构老龄化 使社会保障费用供需差增大 家庭养老功能减弱 “4、2、1” 倒金字塔形家庭。 医疗卫生保健需求增加 掌握：老年人年龄划分标准、老年人的患病特点 熟悉：老年人的生理和心理特点；社区老年人的健康问题及护理 了解：社区老年人护理的服务体系 学习目标 记忆 智力 思维 人格 老年人的心理特点 初级记忆基本没有变化，次级记忆发生较大变化 液态智力减退、晶态智力还有可能提高 概括、逻辑推理和解决问题能力下降 一般没有变化 症状和体征不典型 病程长、恢复慢 多种疾病共存（70%的老年人同时患有两种以上的疾病) 病情变化快 易发生并发症 老年人的患病特点 二、社区老年人的健康问题及护理 营养与饮食 休息与睡眠 活动与运动 排泄问题 日常安全 用药护理 照顾 参与 独立 尊严 自我充实 联合国老年人保健原则 社区老年人的护理 2）蛋白质 3）碳水化合物 4）脂肪 5）矿物质与微量元素 6）维生素 7）水 （一）饮食与营养护理 1) 热量 1.搭配合理，营养平衡 钙800mg、盐5~6g 少量多次，每日1000~2000ml 科学安排饮食 食物种类多样 营养比例适当 注意饮食卫生 进食易缓、暖、软 戒烟、戒酒、少饮茶 早餐像国王 午餐像王子 晚餐像贫民 2.饮食原则 人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。如果早餐过早，就必然会干扰，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以，老年人最好在早上8点以后吃早餐。 早起早睡别早吃，休息胃肠好进食 冬季阳光温暖柔和，适合在户外晒太阳。特别是每天上午9时至下午4时，阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的黄金时段 合理补钙太阳晒，筋骨强健步四海 食物 牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。补钙时莫忘吃醋，醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙 晒太阳 五种食物天天吃 蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿 生姜：每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化 花生：花生含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老 大枣：大枣营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称 大蒜：大蒜有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素” 饭菜要香 质量要好 数量要少 蔬菜要多 食物要杂 菜肴要淡 饭菜要烂 水果要吃 饮食要热 进食要慢 老年人饮食“十要” 特点：睡眠时间少 睡眠质量下降 护理：找出失眠原因 调整卧室环境 做好睡前准备工作 选择舒适的睡眠用品 合理安排日间活动 采取适当的睡眠姿势 合理使用镇静催眠药 （二）休息与睡眠护理 原则：选择适宜，因人而异 循序渐进，持之以恒 自我监护，确保安全 常用健身方法： 散步、跳舞 太极拳、气功 游泳、球类运动 （三）活动与运动护理 适合老年人的健身与娱乐的活动项目比较多，应根据年龄、 性别、体质状况、锻炼基础、兴趣爱好和周围环境等因素综 合考虑，选择适宜的锻炼项目。 体育锻炼好，八十不服老， 体育锻炼差，四十长白发。 老年人的运动 散步 一般情况下，以中速（每分钟80～90步）或快速（每分钟100步以上）步行才能达到良好的效果；