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总结减轻便秘的5大良方.pptVIP

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  • 2018-01-02 发布于江苏
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总结减轻便秘的5大良方.ppt

    总结减轻便秘的5大良方

    总结减轻便秘的5大良方;孕期便秘成因;减轻便秘的5大良方;具体说来就是：;1、三餐饮食正常;2、多补充水分;4、养成每日定时排便的习惯;5、充足睡眠，适量活动;　　预防痔疮的首要条件，就是设法使排便顺畅，养成规律的排便习惯，尽量缩短如厕的时间。此外，要避免喝酒、摄入刺激辛辣的食物，并经常注意肛门部位的卫生清洁。如果排便时太用力，有可能造成小血管破裂，所以要做好局部清洁，避免感染。;　　总之，怀孕的过程是非常辛苦的，常常会伴有许多不适，准妈妈要掌握正确的方法来避免或减轻这些不适，顺利度过妊娠期。;谢谢阅读

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