蔬菜热量表.doc

蔬菜热量表 酢浆草 100(克) 热量 67卡 枸杞菜[地骨] 100(克) 热量 44卡 芹菜叶 100(克) 热量 31卡 蕨麻[鹅绒委陵菜] 100(克) 热量 350卡 芹菜茎 100(克) 热量 20卡 蕨菜(脱水) 100(克) 热量 251卡 蕨菜[龙头菜，如意菜] 100(克) 热量 39卡 蒌蒿 100(克) 热量 57卡 荞菜[野荞] 100(克) 热量 11卡 芹菜(白茎) 100(克) 热量 14卡 萝卜缨(小萝卜) 100(克) 热量 20卡 落葵[木耳菜，软浆菜] 100(克) 热量 20卡 萝卜缨(青) 100(克) 热量 32卡 萝卜缨(白) 100(克) 热量 14卡 茴芹 100(克) 热量 68卡 苜蓿籽[紫苜蓿籽] 100(克) 热量 334卡 苜蓿[草头，金花菜] 100(克) 热量 60卡 苣荬菜(尖叶) 100(克) 热量 0卡 紫萼香茶菜 100(克) 热量 0卡 胡萝卜缨(红) 100(克) 热量 40卡 苦菜[节节花] 100(克) 热量 35卡 观达菜[牛皮菜] 100(克) 热量 14卡 冬寒菜[冬苋菜，冬葵] 100(克) 热量 30卡 菠菜(脱水) 100(克) 热量 283卡 紫花桔梗 100(克) 热量 0卡 鱼腥草[臭菜] 100(克) 热量 0卡 珍珠花菜 100(克) 热量 0卡 榆钱 100(克) 热量 36卡 茵陈蒿[茵陈] 100(克) 热量 56卡 菠菜[赤根菜] 100(克) 热量 24卡 芥蓝[甘蓝菜] 100(克) 热量 19卡 芥菜(小叶)[小芥菜] 100(克) 热量 24卡 芥菜(茎用)[青头菜] 100(克) 热量 7卡 芥菜(大叶)[盖菜] 100(克) 热量 14卡 野苋菜[假苋菜] 100(克) 热量 59卡 野蒜[小蒜，野葱] 100(克) 热量 30卡 野菊 100(克) 热量 40卡 野韭菜[山韭] 100(克) 热量 35卡 野葱[沙葱，麦葱] 100(克) 热量 33卡 芥菜[雪里红，雪菜] 100(克) 热量 24卡 西兰花[绿菜花] 100(克) 热量 33卡 脱水花椰菜 100(克) 热量 286卡 菜花[花椰菜] 100(克) 热量 24卡 甘蓝 100(克) 热量 22卡 鸭跖草[竹叶菜] 100(克) 热量 32卡 香茅 100(克) 热量 0卡 小旋花[狗儿蔓] 100(克) 热量 54卡 香椿[香椿芽] 100(克) 热量 47卡 夏枯草[铁色草] 100(克) 热量 60卡 油菜薹[菜薹] 100(克) 热量 20卡 油菜(小) 100(克) 热量 11卡 油菜(脱水) 100(克) 热量 299卡 油菜(黑) 100(克) 热量 17卡 油菜 100(克) 热量 23卡 梧桐子[瓢儿果] 100(克) 热量 555卡 歪头菜 100(克) 热量 63卡 土三七 100(克) 热量 45卡 汤菜 100(克) 热量 22卡 酸模 100(克) 热量 0卡 乌菜[乌塌菜] 100(克) 热量 25卡 红菜薹[紫菜薹] 100(克) 热量 41卡 瓢儿白[瓢儿菜] 100(克) 热量 15卡 白菜薹[菜心] 100(克) 热量 25卡 小白菜 100(克) 热量 15卡 食用黄麻 100(克) 热量 0卡 食用大黄 100(克) 热量 6卡 山苦荬叶[启明菜叶] 100(克) 热量 32卡 沙蓬子[沙米] 100(克) 热量 336卡 沙参叶[白参] 100(克) 热量 82卡 白菜(脱水) 100(克) 热量 286卡 酸白菜[酸菜] 100(克) 热量 14卡 大白菜(小白口) 100(克) 热量 14卡 大白菜(白梗)[黄芽白] 100(克) 热量 21卡 大白菜(青白口) 100(克) 热量 15卡 球茎茴香 100(克) 热量 0卡 清明菜[鼠曲菜] 100(克) 热量 45卡 掐不齐[鸡眼草] 100(克) 热量 89卡 蒲公英叶[黄花苗叶] 100(克) 热量 49卡 婆罗门参(黑)[鸦葱] 100(克) 热量 0卡 大白菜(均值) 100(克) 热量 17卡 薤白 100(克) 热量 122卡 薤[皎头] 100(克) 热量 0卡 韭苔 100(克) 热量 33卡 韭黄[韭芽] 100(克) 热量 22卡 婆罗门参(白) 100(克) 热量 0卡 喷瓜 100(克) 热量 0卡 牛蒡叶 100(克) 热量 37卡 爬景天[石头菜] 100(克) 热量 19卡 牛至 100(克) 热量 0卡 洋葱(紫皮，脱水) 100(克) 热量 324卡 韭菜 100(克) 热量 26卡 洋葱(白皮，脱水) 100(克) 热量 330卡 洋葱[葱头] 100(克) 热量 39卡 小葱 100(克) 热量 2