青春期性心理指导.pdf

第一章青春期的性发育 孩子到了10来岁，突然个头往上窜，接着便出现了一系列身体外表特征 变化，使女孩和男孩看起来迥然有别了。 究竟是什么力量促使孩子突然变样了呢？生理学研究的结论认为，激素 即荷尔蒙是男女生长发育的源泉。激素是人体中内分泌腺释放出来的化学物 质，它主宰着人的生理功能、性别特征和身体发育等自然条件。 人体内，与生长发育有关的内分泌腺主要是松果体、胸腺、性腺、肾上 腺、甲状腺及脑下垂体。它们分泌的激素有着各自的生理职责。例如，甲状 腺分泌的甲状腺素除控制身体能量的传递以外，还能促进骨骼的发育、牙齿 的生长及大脑的发育。 与青春期发育的主题即第一性征和第二性征有关的内分泌腺则是性腺。 性腺在儿童期发育缓慢，似乎处于“沉睡”状态，到了青春期则猛然苏醒， 它分泌的性激素使男孩变成男子汉，使女孩变成亭亭玉立的少女。 性腺是与生俱来的。男孩的性腺是睾丸，女孩的性腺是卵巢。在男女孩 青春期到来之前“沉睡”中的睾丸和卵巢都能同时产生两种性激素，即雄激 素和雌激素。雌激素的功能是使人产生女性特征，雄激素的功能是使人产生 男性特征。人在儿童期，其体内的雌雄激素分泌量都很少，所以性别特征很 不明显。但是进入青春期之后，性腺急剧发育，脑下垂体分泌的激素也迅速 增加，它刺激性腺分泌大量的同性激素，即女孩分泌雌激素和男孩分泌雄激 素。于是女孩乳房发育、月经来潮以及身材、皮肤、声音等等都发生变化。 男孩则开始遗精、变声，并长出喉结、胡须等等；骨骼的发育使青春期女孩 长高，身材苗条；而男孩除长高外，还变得肩宽背阔，貌似“男子汉”了。 第一节青春期的基本发育 一、男女有别的青春体貌 体貌是指身高、体重、胸围、肩宽以及内脏、大脑和神经系统等器官机 能的发育状态。 1.身高 在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发 育。男孩平均每年可增高7—9厘米，最多可达10—12厘米。女孩平均每年 可增高5—7厘米，最多可达8—10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般 女性在19—23岁、男性在23—26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合， 所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男 性矮。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能 影响身高的因素。 ①身高与性成熟早晚有关。成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一 般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚 达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此， 性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮 的前一年，身高的增加可以达7—8厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春 期头一年，约13—14岁，身高增加可达10—12厘米。 ②身高与营养有关。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最 旺盛，这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和 钙、磷、维生素等无机盐类，以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族， 都有助于骨骼的充分发育。 ③身高与睡眠有关。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生 长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗结实。这两种 激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要 睡足8个小时。 ④身高与遗传有关。一般而言，父母的身高与孩子的成人高度是密切相 关的，因而孩子长大后身高与父母相近是常见的。但也不是绝对的，有些个 子高的人，其父母亲都不高；而父母高的，也可能孩子个子矮。 ⑤身高与锻炼有关。青少年应积极参加各种体育锻炼。体操、球类、游 泳、爬山、跳高等项目的活动，都能促进四肢发达，体格健壮匀称，体形健 美。 2.体重 青春期少男少女的体重迅速增加，主要是由于骨骼、肌肉、内脏、脂肪 的综合发育所致，平均每年可增重5—6公斤。女性的体重与青春期发育的关 系，比跟年龄的关系更密切。女性的体重增加主要由于骨骼的伸长和脂肪的 加厚；而男性此时体重的增加，除因骨骼的伸长外，还有肌肉的增多。成年 男性肌肉重量占体重的42％，女性占36％，这是由于激素的差异和一般女孩 活动量较男孩小的缘故。因此，女孩体内的脂肪容易积累，平均可占到体重 的28％，而男性平均占18％。这使男性显得健壮，女性显得丰满。 青少年通过合理的饮食和适当的锻炼，可控制