学会管好自己.ppt

1、自己按时起床 2、自己抓紧时间做作业 3、自己想出玩的办法来 4、自己控制看电视的时间 5、睡觉前，自己将书包整理好 6、自觉坚持锻炼身体 7、自己按时睡觉 8、不乱要别人（陌生人）的东西！ 9、帮助妈妈干一些小的家务活 10、自己积极参加各项活动。 忘记并不等于从不存在，一切自在来源于选择，而不是刻意。不如放手，放下的越多，越觉得拥有的更多。 笑着面对，不去埋怨。悠然，随心，随性，随缘。 要知道损人利己是不对的，使他人不快乐，而使自己快乐是不对的。这是因为每个众生都想活命，就像你一样，你若杀一只动物牺牲来拜神，你是一个自私的人，自私的人是不会有幸福的。 人无自制与兽何异“这话说的虽然有点过但也算正确，只是真正做到自治自律好像也没有那么容易，毕竟，我们大家都是凡夫俗子嘛。 其实，有学习进取的欲望本身是很好的事，千万要好好珍惜利用，切不可由于过度的进取动机影响到自己本来很好的学习状态。 至于看书头痛我以前上学的时候也是，尤其是几门功课挤在一起的时候，感觉看书时脑子一片空白努力记 就会痛得很厉害，如果不用力看，那思绪叫一个缥缈啊。 后来我就想了很多办法，比如今晚看英语我就会先不急着看材料或者作题，轻轻哼首自己喜欢的歌，把这本书大致看看，估计自己看几遍看多久能掌握。以后每次在看得时候可以先复习上次的内容，在看这次的，思绪乱的时候努力集中一下，真不行了还是放松一下想想比较温馨的事一边想一边再翻翻书，这样就可以从心里上克服对它的反感，效果会好一些。 说是在的，这个世界的诱惑实在是太多了，想要在这么繁华的声色之地找到安宁且积极的内心实在有些困难，但我一直相信，我们大家一定会好起来的 第一 要明确自己的目标，不要认为那是遥不可及的东西，要学会坚持，很多东西只有经历才知道，但我们可以提前的去认知它，所以目标就是方向，就是动力。 第二 学会坚持，学生时代就是这样，是个艰难地过程，但每个人都要经历，只是你想以设么状态去面对，所以坚持自己的目标走下去就相符与第一点。 第三 学会调整，会觉得无聊，觉得累就是因为不会调节自己的心态，为设么有的人会有强烈的求知欲，那是因为他需要，同样你把你所学的当做是一种需求，就会觉得充实。 1、激发学习动机； 被动学习分为自我被动和他人被动，首先要争取把学习由他人被动转为自我被动。 如为了给父母争光而学习，为了证明自己的能力而学习。甚至可以为了获得某个女孩的好感，我初中时就这么干过，效果很好，成绩提成很快，哈哈。被动变勉强，勉强变习惯，习惯变自然，自然就会出乐趣。相信日久生情，坚持学习一个东西时间久了，就会产生感情，产生乐趣。 2、大处着眼，小处如手，在被动学习中通过小成就产生成就感和自信心； 我一直觉得我们的教材应该编成小读本，大部头的书任何人看了都会头疼从而产生畏惧感。你可以把一本大书撕开成三部分甚至四、五部分，每获得一点感悟、每读完一小部分书，就在心里告诉自己：你真棒啊！然后自得其乐。乐了，自然就会更带劲的去学了。 你就要寻找一个自己真正喜欢的东西去学。这是主动学习的根本。 还有啊： (1)要有自信心，缺乏自信往往是学习失败的主要原因。当一个人失去自信时，就会灰心丧气，觉得世上没有值得他所追求的东西。 (2)敢于质疑，“学习没有问题才是最大的问题”这句话常挂在人们的嘴边。所以我们必须学会“发现问题，明确问题，提出问题，解决问题。” (3)不怕失败，“败而不馁，就是胜者”。当我们遇到失败时，我们要把它转化成经验和力量，用这份经验和力量去克服学习上的困难和挫折。 (4)要勤奋，“勤奋读书出人才，成才的必由之路只有一条——勤奋读书。”这是人们常说的一句话。我们必须在学习的道路上不畏缩，不懈怠，发愤苦读，就能尝到勤奋的甘甜。 (5)确定目标，法国的卢梭曾说过：“成功的秘诀在于永不改变既定的目的。”所以我们要确定一个适合自己的目标，这个目标既不过高，又不过低 如果自己主观方面走神，要注意平时不要关心太多其他事情，多做些难题。越难越好，解不出来不要紧，从心理学角度来看的话，是给大脑建立一个对学习的敏感神经， 大脑的敏感神经-就是你能不能集中注意力关注一件事。 如果你经常接触音乐明星，大脑就会建立对此的敏感神经，反之，你经常被学习中的难题所困扰，大脑就会更多的关注学习方面的信息。 应付被动干扰，注意力重心放在老师身上，其他同学和你说话，你一笑了之。 熟记老师的讲课过程，很重要。要经常在家学习老师是怎么讲课的，自己复述 出来。经常和别人一起研究难题。一个人学习很闹心，谁都