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(胡邓)2013压力管理与阳光心态PPT
压力管理与阳光心态;胡邓 博士; 心理学是假说;小游戏: 请用3分钟在白纸上画一只猪; 三座心理压力大山; 心态决定命运：
一个人心态好，世界上一切都变得很美好，一个人心理很难受，就是湖光山色也欣赏不了，山珍海味也没有什么味道……; 心理事实重于客观事实：
例如：洗车就下雨
咖啡杯; 人类的自尊心在此之前受到过二次打击：一是哥白尼，他告诉我们，地球不是宇宙的中心，而仅仅是
太阳系的一颗行星。; 二是达尔文，他告诉我们，人是动物的一种，是由猴子变来的。; 三是弗洛伊德，他告诉我们，我们的“自我”证明：就算在自己的屋里也不能自为主宰。;1.潜抑：让生活更从容;2.替代：让交往更加安全
例如：同事电话、夫妻战争
3.投射：悄然知道你我他
例如：怕老婆、领导性格
4.认同：凝结团队，获得归属感
例如：志愿者、宗教、传销??单位建设;;1.笑口常开悦纳自己;2.拥有健康的爱;3.懂得合理工作;4.时常享受生活;5.每天遇见伟大的自己;谢谢大家！
愿大家拥有快乐的生命时光!
新浪微博：胡邓RUC
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