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大学生职业生涯规划 学习资料 外部公开▲ 目录 一、什么是职业生涯与职业生涯规划3 （一）职业生涯规划的出发点3 （二）职业生涯规划的类型3 （三）职业生涯规划的主要原则4 二、职业生涯规划的意义5 三、如何进行职业生涯规划6 （一）大学生如何进行职业生涯规划6 （二）人生阶段如何做好职业生涯规划7 四、大学生职业生涯规划的基本步骤 13 五、大学生职业生涯规划的操作方法 14 （一）就业指导法 14 （二）PPDF 法 16 （三）规划方式ABCD 17 （四）职业规划表格 18 六、当代大学生职业生涯规划存在的问题21 七、大学生职业生涯规划案例22 （一）案例122 （二）案例222 （三）案例325 （四）案例427 （五）案例529 八、结语31 2 外部公开▲ 一、什么是职业生涯与职业生涯规划 “职业生涯”，指的是一个人从职业学习开始到职业劳动最后结束这一生的职业工作经 历过程。“职业生涯规划”，是指结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标，选择职业 道路，制定相应的培训，教育和工作计划，并按照生涯发展的阶段实施具体行动已达成目标 的过程。职业生涯贯穿着人的一生，因此，对职业生涯的规划，就是为自己的未来人生绘制 理想的蓝图。 （一）职业生涯规划的出发点 职业生涯规划，简单地说，就是要解决职业生涯设计中“干什么”、“何处干”、“怎么干”、 “以什么样的心态”这四个最基本的问题，有专家将此高度概括为职业生涯中的“四定”— —定向、定点、定位和定心。 定向，就是确定自己的职业方向和目标有所不同，目标是自己拟定的期望达到的一个理 想，而方向是为达成目标而选择的一种路径，对大学生来说，职业定向需要冷静的头脑和十 足的勇气，根据自己的兴趣、理想、专业去选择自己未来的职业方向。在这里专业已经淡化 到次要的地位，如果有可能，大学生最好不要让理想屈从与专业。 定点，就是确定职业发展的地点。地点也是现实环境的一个因素。就中国来说，各地的 经济发展现状和前景都是不同，甚至差异很大，近几年的调查研究现实，绝大多数毕业生就 业地点只选择经济发达地区，但这些地区竞争激烈，人满为患，外地生源要面临环境、观念、 语言、文化等差异带来的困难，而且发展与晋升的空间与机会并不见得比去发展中地区更好。 定位，就是确定自己的职业人群中的位置。定位过低会导致个人在职业生涯中无法实现 自我价值的最大化，过高则容易连遭挫折而对职业生活丧失信心，大学生往往因为定位的不 准确导致出现“高不成低不就”的现象，毕业几年仍漂泊不定，因此，大学生尤其是大专院 校的学生，需要准确地标定自己的位置，既不能自卑也不要自傲，应根据自己的实际水平， 在择业时对职位、薪资、工作内容等做好判断和把握。 定心，就是稳定自己的心态，人的一生必然会有高低起伏，成功与挫折总是结伴而行， 个人的职业生涯也不例外，在实现职业理想与目标的过程中，难免也会有磕磕碰碰和意想不 到的困难，对大学生来说，就是要保持一种平常的心态，敢于直视就业过程中的困难和问题， 不以物喜，不以己悲，始终坚定地按照自己的正确的计划去实现理想。 （二）职业生涯规划的类型 职业生涯规划的类型，一般是按照规划的时间维度进行划分，包括短期规划、中期规划、 长期规划和人生