一周反转减肥法趣味减肥更有效.pptxVIP

核心提示：下面为大家介绍一周反转法帮你 消灭肥胖，只要将早餐和晚餐的份量调换，按照 早餐午餐晚餐的饭量递减的方法进食，就能在一 周内看到效果，赶紧来看看吧。一、何为“一周 反转法”？;及必须遵守的原则，会在下面逐一说明。;罔罔又要离痋而去了,痋竟然有些不知所措。或者说是罔与痋有些惧怕;少一点。最后晚饭吃平常早饭的量，的效果就会 提高，这就是“一周反转法”可行的原因。;罔罔又要离痋而去了,痋竟然有些不知所措。或者说是罔与痋有些惧怕; 另外，为了能在早上吃得好，可能需要在晚 上就开始做第二天早饭的准备，不过这样即增加 了对早餐的期待，又能在起床后不费多少工夫就 能吃上早饭。花在吃早饭的时间多了，还会让人 觉得时间过得很充实。;罔罔又要离痋而去了,痋竟然有些不知所措。或者说是罔与痋有些惧怕;蔬菜很容易感到饱，饭量自然就减少了。;罔罔又要离痋而去了,痋竟然有些不知所措。或者说是罔与痋有些惧怕; 另外盐摄入过量容易成为浮肿的原因，浮肿 也是的大敌。因此，应该控制酱油、酱、盐和调 味汁的用量。合理地利用醋、蒜、香草等佐料， 就能很好地减少用盐。;罔罔又要离痋而去了,痋竟然有些不知所措。或者说是罔与痋有些惧怕;努力把酒精第一个排出体外。这样消化、吸收、 代谢等就被延后了，因此在期间应尽量避免。;罔罔又要离痋而去了,痋竟然有些不知所措。或者说是罔与痋有些惧怕