四季饮食护理PPT.ppt

* 杨双 065013622 收集图片视频、后期修改 邵菊 065013623 收集秋冬养生资料 黄思敏 065013624 收集春夏养生资料 戴婧佩 065013625 PPT制作 目录 春季饮食养生 夏季饮食养生 秋季饮食养生 冬季饮食养生 原理： 助阳升发、补肝疏散 春属木，其气通于肝，阳气升发，因肝喜调达恶抑郁，故应食用辛温发散之品，以助阳气升发。 少酸增甘 肝属木，脾属土，木能克土，春为肝气升发之季，肝旺可伤及脾，又因五味入五脏，酸有收敛固涩之用，入肝，甘能补入脾，故多食酸，能加强肝的功能，使肝气更旺，易伤脾胃。 三春分调 2、蜂蜜茶 蜂蜜10g、食醋(姜汁醋、黑米醋)3～5g，用温开水冲至200ml左右，搅匀， 空腹或餐后3小时后服用。 原理： 健脾除湿 湿邪是夏天的一大邪气，且夏日脾胃功能低下，易感胃口不好或腹泻。可选用健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。 清热消暑 夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等。 补养肺肾 夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用酸收肺气药如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。 冬病夏治 夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝