情绪管理竹东国小0920.pptVIP

事件 想法 我的學生真叛逆，老是不服管教 正向思考 負向思考 遇到火氣很大又無理取鬧的同事，很難溝通 正向思考 負向思考 這次的家長意見特別多，帶起班來特別辛苦 正向思考 負向思考 星期天要休息，孩子卻生病發高燒 正向思考 負向思考 轉念的藝術 (三)覺察自我情緒、避免引爆 1.覺察自己的情緒曲線 2.避免情緒失控，適時調節，慎防引爆 調節(穩定)自己情緒的秘訣？ 三、練出好EQ (四)適當的表達情緒 1.不做情緒化表達 Anger →Danger ? 2.選擇適合的時間與場合(透過時間沉澱心情) 3.不要意氣用事—”記得自己是個老師” 將消極經驗轉化為積極的意義 三、練出好EQ (五)理解並妥善引導孩子的情緒 1.認識孩子的語言行為＆ 非語言行為(肢體、眼 神、臉部表情…) 2.接納孩子的情緒，教孩子適當的表達情緒 3.善用案例，機會教育 三、練出好EQ (六) 身心的妥善照顧(遠離情緒疾病) 1.固定運動 2.規律作息(睡眠和休息) 3.安排旅行和自我放空時間 4.適宜的飲食和營養 5.拓展生活領域，多與不同的人群接觸 三、練出好EQ 問題與討論 * 四、找回生活中的微笑 妥善照顧自我身心， 提升和修煉情緒管理的能力， 用智慧化解師生衝突， 在學生品格教導上， 讓自己成為最佳的示範和楷模， 您的教學工作和生活都將受惠無窮！ * 情緒管理~做回自己情緒的主人 黃玲蘭老師 講師介紹 現任 新竹市員工協助服務中心 諮商心理師 台積電學習中心特約講師 交通大學兼任諮商老師 曾任 中華民國諮商心理師公會全聯會秘書長 元培科技大學講師、救國團專任「張老師」 華僑實驗高中輔導教師 曾授課之企業：力晶半導體、三陽工業、工研院、中德電子、中華汽車、台新銀行、台灣積體電路公司、合勤科技、明基電通、保誠人壽、宏正科技、旺宏電子、矽統科技、神基科技、展茂科技、鈺創科技、華邦電子、聯華電子、鴻海精密、誠品書局 一、人生有情緒十常八九 情緒管理的能力，已成為現代人不可或缺的能力。 情緒管理不佳，不僅影響教學和輔導學生的工作，也容易讓自己的壓力過大，嚴重甚至造成身心的損傷。 教師的情緒管理和情緒照顧不容忽視！ 打電玩意見不合　醉父殺子 2014.7.30 新北市八里一名36歲劉姓男子，熬夜跟16歲兒子打電玩遊戲「三國無雙」，結果兩個人對於玩的角色，父子倆意見不合，爆發口角，父親突然拿水果刀，往兒子胸口刺了兩刀，兒子送醫後不治。劉姓男子酒測值0.32，對於自己酒後為了電玩跟兒子賭氣，殺死兒子感到後悔。 高中女學生教室割腕　師嗆：割深一點 台中市1名女高中生日前疑似感情出問題，遂於教室內割腕自殘，事後林姓女教師聽聞，竟未阻止女學生的行為，反而嗆她：「有種就割深一點，北七(白痴)」甚至批評一旁的女同學坐沒坐相，怒嗆：「我認識更多大尾流氓」。 讓在場其他女同學覺得不可思議，目前這名女教師已向學生道歉，校方也將送往教評會議處。 (2012.6.22華視新聞) 高工老師 舊校長宿舍自殺 2011.5.10 嘉義高工汽車科老師吳英俊，昨天被發現在學校舊校長宿舍空屋內燒炭自殺，同任教職的妻子下課回家看到他留的字條，急忙趕到現場，將倒臥的先生拖出屋外做心肺復甦術再送醫急救，仍告不治，吳妻痛哭昏厥。 卅六歲的吳英俊原本任教私立萬能工商職校，並與同校的美容科老師蔡依媜相戀結婚，育有五歲女兒，後來吳考取國立高職老師，轉到嘉義高工任教。親友同事得知吳輕生，都相當難過，也感到詫異。 二、認識情緒(EQ) (一)情緒是… 當我們生理或精神上受到外來的刺激時，所引起的種種心理感受，這些反應就是情緒。簡單的說情緒就是心理的感覺。 檢測你對情緒的認識 1.( )情緒常常是短暫的，來得快去得快 2.( )所謂情緒管理就是學習如何讓自己「不生 氣」，永遠「平靜和快樂」 3.( )情緒是可以累積，也是可以疏導的 4.( )情緒會推動行為 5.( )情緒絕對可以用理智來控制 二、認識情緒 (二)什麼是EQ？ ◎EQ=情緒智商 你是幾顆糖？從史丹福大學的實驗談起 ◎ EQ涵蓋了欲望延遲的能力、衝動克制力 EQ=情緒的合宜處理與表達 (時間、地點、對象、方式) 「下跪師」重返校園 口出惡言拿mic敲生 2012年11月7日 台中一所知名的國中，之前發生理化女老師向學生下跪，還恐嚇學生說他們會折壽，這名女老師十月份重返課堂上課，不僅照樣口出惡言，甚至拿麥克風敲學生頭，教學時，更乾脆照本宣科，上午一群家長到學校拉布條抗議，要求汰換不適任的老師。 孤女猝死半個月後 班導燒炭自殺 200