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跆拳道 作者：刘少华 课题的主要内容 一、跆拳道的发展简史 二、跆拳道的竞技规则 三、跆拳道段位划分 1、比赛场地 2、位置 3、体重级别 每场比赛为3局，每局比赛2分钟，局间休息1分钟；青少年比赛时间可根据情况适当调整。 ⑵脚的技术 6、允许被攻击的部位 7、 有效得分 击倒胜（K.O胜）。 主裁判员终止比赛胜（RSC胜）。 比分或优势胜。 ⑴比赛最终比分胜。 ⑵比赛分差胜：当双方运动员比分分差达到7分（含扣分），比赛结束，比分多者获胜。⑶顶分制胜：当一方运动员比分先达到12分（含扣分），比赛结束，比分多者获胜。 弃权胜。 失去资格胜。 主裁判员判罚犯规胜。 2、跆拳道时间及年龄限制 (1) 所有申请者必须达到最少间隔时间和年龄限制。 　　(2) 从品开始的人在5段之前可以享受更短的时间限制。 一品的持有者在十五岁以后,二品的持有者在十六岁以后三品的持有者在十八岁以后，转换为相应的段位持有者（四品持有者，到了二十一岁以后就成为了四段持有者）。 　　? (3) 当一、二、三品持有者到分别到十五岁、十六岁和十八岁以后，如果希望晋升更高的段位，他可以申请参加段位考试。然而三品持有者到了二十一岁以后可以申请四段，但是在年满二十岁不满二十一岁以前只能申请四品。 4、考核内容 　 白　带（10级） —— 必修：基本动作或太极一章 　　白黄带（9级） —— 必修：太极一章 黄　带 （8级） —— 必修：太极二章 　　黄绿带（7级） —— 必修：太极三章 　　 绿　带 （6级） —— 必修：太极四章 　　绿蓝带 （5级） —— 必修：太极五章 　　蓝　带 （4级） —— 必修：太极六章 　　蓝红带 （3级） —— 必修：太极七章 　　红　带 （2级） —— 必修：太极八章 　　红黑带 （1级） —— 必修：太极一至八章 　　黑　带 （1段 / 1品） —— 必修：高丽 升级年资：1年 年龄：15岁或以上，以下者为1品 谢谢大家 * * * * * * 高句丽 新罗 百济 高丽 李朝时代 日本殖民地 朝鲜独立 一、跆拳道的发展简史 2000年悉尼奥运会 陈中为我国获得 第一块奥运会 跆拳道金牌。 二、跆拳道竞赛规则 10X10米 边界线 边界线以外需铺设软垫，保护运动员的安全；尺寸大小可根据比赛地点的实际情况确定，宽度不能小于1米。 1.5米 1米 1米 0.5米 54公斤以下 54—58公斤 58—62公斤 62—67公斤 67—72公斤 72—78公斤 78—84公斤 84公斤以上 男 子 女 子 47公斤以下 47—51公斤 51—55公斤 55—59公斤 59—63公斤 63—67公斤 67—72公斤 72公斤以上 4、比赛时间 5、允许使用的技术 直拳 ⑴拳的技术： 踝骨以下脚的部位 躯干： 允许使用拳和脚的技术攻击躯干被护具包裹的部分，但禁止攻击后背脊柱。 头部： 除后脑外的整个头部，只允许使用脚的技术攻击。 得分 指使用允许的技术，准确、有力地击中有效得分部位。 躯干中部： 被护具包裹 的躯干部位 头部： 头部允许被 攻击的部位 有效得分分值 击中躯干中部得1分 击中头部得2分 击倒对手,追加1分 对手被主裁判员读秒的情况下 判罚“警告”的犯规行为 教练员或运动员 有任何不良言行 越出边界线 倒地、伪装受伤、转身背向对手逃避进攻等回避比赛的行为 抓、搂抱或推对手，用膝部顶撞对手、用拳攻击对手头部或用脚攻击腰以下部位 8、突然死亡法 三局比赛结束，双方出现平局（因扣分造成比分相同或绝对平分），采用“突然死亡法”，加赛一局，时间为2分钟，先得分者获胜。 9、获胜方式 运动员违背竞赛规则和故意不服从主裁判时，主裁判可直接判其“犯规败” 犯规累计扣四分（-4）者，判其“犯规败” 三、跆拳道的段位划分 1、跆拳道段位 跆拳道训练分为十级九段，初学者必须接受一段时间的培训，考试及格后方可晋级，跆拳道九级-白带，八级-黄带，七级-黄绿带，六级-绿带，五级-绿蓝带，四级-蓝带，三级-蓝红带，二级-红带，一级-红黑带，学员至少需要一年半时间完成第一阶段后再接受更严格训练，考试合格后，方可晋升到第二阶段--黑带（一段），黑带共分九段，段数刺在黑带两端，以供识别。 * * *