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香滑止咳 香橙炖蛋
香滑止咳 香橙炖蛋
?橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。橙皮还含一定时橙皮油，具有止咳化痰的功效。加上牛奶用来蒸蛋，芳香开窍又香甜营养，止咳，美味又止咳。 主料： 橙子1只、鸡蛋50克 辅料： 牛奶25毫升、糖20克 制作步骤：
1、 橙子从顶端1/3处切开。 2、 挤出橙汁备用。 3、 将橙子内部的筋膜去除干净。 4、 橙汁里加入糖搅拌至融化。 5、 用小茶筛过滤掉果渣，取出果汁留用。 6、 鸡蛋打入碗中，橙汁、牛奶备齐。 7、 鸡蛋打散，加入约30克（约两大汤匙）橙汁搅匀后，加入等量牛奶搅匀。 8、 再一次用小茶筛过滤掉杂质。 9、 空橙子放入小碗内固定，再倒入牛奶香橙蛋液至八分满，表面包上保鲜膜。 10、 蒸锅水开后，将橙子放入，中火蒸约十分钟即可。 ?
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