心理学——自卑是人生的慢性毒药.pdfVIP

心心理理学学——自自卑卑是是人人生生的的慢慢性性毒毒药药 当你认为自己行的时候，不行也行；当你认为自己不行的时候，行也不行。 自卑的意思是低估自己的能 ，觉得自己处处不如人，同时还伴有一些情绪体现，比 如害羞、不安、忧郁、难受等。 一个人如果有自卑心理，就会怀疑自己，怯于与人交往，甚至自我封闭。会觉得看不 到希望，对任何东西和事物都没有兴趣，对未来更没有美好的向往。 那么产生自卑心理的原因是什么？ 一，成长经历。真正对人产生深刻影响的关键时期中，童年经历的影响可以说是最深 的，这是经过心理科学的研究证实过的。推荐一本书给你们 《与内心的小孩对话》， 有兴趣的可以去看看噢。 二，自我认识。我们总是以他人的评价作为衡量自己的标准，他人对自己的评价好就 会有感觉很好。久而久之，如果他人对自己的评价不再那么好，自己也就会对自己不 认可不肯定。 三，家庭经济因素。有些人由于会觉得自己的家庭条件太差，比不上别人，别人可以 买很多自己想要的东西、可以出去旅游、可以花钱请朋友吃饭、可以买很多漂亮的衣 服等等，而自己却什么都不能去做。 四，外界环境因素。艾森克把人的气质类型分为四类：多血质，胆汁质，粘液质，抑 郁质。如果气质抑郁，性格内向对事物的感受性就比较强，也就是常说的敏感，如果 周围的环境对他有消极影响，他立刻就能感受出来但是又不愿说出来，就使得那种消 极体验得不到发泄，长期如此就会变得自卑。 克服自卑，建立自信 一，时刻记着自己的长处。我们每个人都有自己独有的优点，要充分挖掘自己的聪明 才智，善于发现自己的优点，学会肯定自我。讲一个真实的事例，高中有个人经常对 我指指点点，有一次实在忍不下去就说，我至少身材比你瘦学习比你好，然后她就走 开了。自己当时也不知道哪里来的勇气，但至少没有人一直批评我了。 二，要有一个奋斗的目标坚定的信念。自卑的人总是十分敏感脆弱，感觉经不起任何 打击，如果失败了，更容易陷进自卑中。但是要记住你是独一无二的，总有一些地方 是别人替代不了你的，一定非你不可，所以你要为那个独特的位置努 ，“霸占”它。 三，不要为别人而活，要与人多交往。别人对你的评价固然重要，但不要让它成为束 缚你的枷锁，要正确认识自己。不要再孤僻不合群了，该出去看看这个世界了，多与 人交流，把自己的心事说给朋友听，他们会懂你的，敞开心扉，心情也会好起来的。 鲁迅先生曾经说过：“不要把自己看成别人的阿斗 本文作者：大情小事