心理健康知识讲座20090214PPT.ppt

心理健康知识讲座;健康是没有疾病和衰弱表现;健康是生理、心理和社会适应方面一种完好状态;健康不仅是没有疾病和衰弱表现，而是生理上、心理上和社会适应方面一种完好的状态。 健康=生理+心理+社会适应 ;五快三良好;心理与生理 ;溃疡病：压抑、情感受挫、雄心勃勃;高血压：好高骛远、压抑愤怒、听话;哮喘：过分依赖、幼稚、希望被照顾、对人对已模棱两可;偏头痛：追求尽善尽美、死板、妒忌、好争斗;心理健康;世界卫生组织的一项最新调查表明，影响人类健康的疾病只有30%源于细菌和病毒，其它70%均来源于脑疲劳。;紧张的脑力劳动是脑神经细胞大量耗能的过程： 脑的超负荷运转引起的代谢废物的沉积，血液粘度的增加以及情绪压力等因素引起脑血管收缩、脑供血不足， 妨碍了脑细胞对氧和营养的及时补充，导致脑饥饿。 ;正常与异常;社会文化对正常与否的判定作用不可低估;社会文化对正常与否的判定作用不可低估;如何判断心理是否正常;人是有差异的 成功有时取决于超常的意志;心理健康的标准;智商与情商;心理学研究什么;人格不是独立存在，通过心理过程表现----知、情、意、行。;原始情绪;自尊 ;中年发展特点 ;毕生发展观 ;如何变态的 ;异常表现;压 力; 更多的是人们的主观体验;直面灾难事件,会产生替代创伤,心理救援很有必要;压力源 ;压力三阶段;从压力源到临床相的逻辑流程 ;中介系统（增益、消解）： ;临床相阶段;应对压力的策略 ;如何做到心理健康 ;二、能够了解并接受自己 ;三、能与他人建立和谐的关系 ;四、善于调节与控制情绪 ;五、有良好的环境适应能力 ;增进心理健康的途径与方法;谢 谢!