浅谈护士的精神健康.docVIP

精品论文 参考文献 浅谈护士的精神健康 1、内蒙古包头市中心医院 包头 014010；2、包钢医院 摘要：随着社会文明的进步，科学技术、医学与护理学的发展，护士的角色不断扩展，而且发生着根本的变化【1】，护士工作的压力也相应增加了，为此，我们就应选择积极的情绪，积极的生活动力，珍爱自己，相信自己的价值，大胆创新，以适应现代化护理的需要，形成一个精神健康，充满活力和朝气的护理工作者。 关键词：情绪；珍爱；精神健康 2006年12月16日新华社专稿，美国盖洛普民意调查，每5个美国人中有4个认为护士的职业道德高或非常高，并连续8年“诚实度”和“伦理度”调查中，护士均占榜首，而在我国临床一线的护士配备严重不足，护士都在超负荷工作，待遇低、不受重视，严重影响了护士的身心健康和职业满意度【2】，因此，护士职业群体的心理问题要高于一般人群，护理人员的精神健康问题及防范措施日益受到重视，就如何解决护士精神健康问题，谈几点体会。 1、塑造一个身心健康的自我 著名的人体心理学家代表马斯洛提出了心里健康的十条标准①充分的安全感；②充分了解自己，并对自己的能力做适当的评价；③生活的目标能切实实际；④与现实环境能保持接触；⑤能保持人格的完整与和谐；⑥具有从经验中学习的能力；⑦能保持良好的人际关系；⑧适度的情绪表达及控制；⑨在不违背团体要求的前提下，能适当的满足个人的基本需要；⑩在不违背社会规范的前提下，能适当的满足个人的基本要求【3】。 在护理工作中，许多护士不满意于自己的工作，抱怨工作太累，工资太少，抱怨社会领导、同事和病人，对周围一切似乎都感到厌倦与不满，这是一种消极的心态，抱怨不能解决实际问题。相反埋怨或压抑的情绪对心理健康有害无益。其实，人生的幸福美满是人的一种感觉，一种心情，一个人的欣喜还是丧气，这主要由我们的心理、个体的态度来支配，事物本身并不能直接影响我们的心情，面对护理工作中种种不尽如意，护理人员只有下决心摒弃惰性思想，选择积极情绪和积极的生活动力，才不会感到力不从心。并够能决定自己的外界环境，觉得所从事的护理工作是最美好的。 2、珍爱自己 护理工作要求我们爱病人，但大家似乎忘记了一点——爱自己，自爱——就是爱自己，意识到自己是重要、美丽而有价值的。不必依赖别人提高自己的价值，也不会强求别人的言行符合自己的旨意，只要自己接受自己便足够了，一个人要爱别人，首先要学会爱自己，并通过帮自己，关心自己来帮助别人，同时认识到帮助别人不是为了博得他人的感谢或奖赏，而是因为可以从帮助别人或爱别人之中享受到真正的快乐。 由于社会的偏见，护士为病人付出的辛勤劳动得不到应有的尊重与承认，再加上职称评定、经济收入等问题上的不合理，她们不能从工作中充分体验自我价值实现的满足，许多护士有一种“失落感”，感到“自己是一个微不足道的人”，“精神长时间受到压抑”。这是一种自我否定，这些护士是根据外部成就和别人对自己的看法确定自己的价值。从马斯洛的人的基本需要理论，我们可以看出，人都希望得到他人的认可与尊重。赞许能令人精神上受到抚慰，是一件很惬意的事，没有必要放弃生活中的这种享受，在现实生活中，我们每个护士都要学会珍爱世界上最美丽、最有活力、最富有价值的人——你自己。珍爱自己的身体，时时保持精神愉快，相信自己是有价值的。 3、摆脱旧的自我 “我不行”“我性格内向”“我害怕与人交往”“我的工作能力不行”……其实这些评语都是我们自己附加给自己的，它可以让我们很好的作出自我批评，更好的了解自己，但如果使用不当，就会束缚自己不去冒险做新的、促进发展的事情，就会给自己造成损害，有碍于个人的发展，很容易成为自己不求进取的借口。 护理学是一门集理论与实践相结合，护教研为一体的集合学科。传统的护理模式及传统的管理方式束缚了护理学的发展，使护理工作的科学性、专业性日渐降低，护士的专业知识不能有效的发挥，导致护士知识更新缺乏拥有的动力，由于护理学模式的改变，晨晚间护理和打针发药不再是护士的全部工作内容【4】，因此传统的护理观念需要更新，传统的管理方式需要进行改进，新业务、新技术需要去学习。 以上这一切对护士综合性素质提出了新的要求，不仅要求护士具有较好的人文学科教养，较强的人际沟通能力及较高的专业技术水平，还要求护士敢于冲破束缚，接受挑战，面对新的要求，我们不妨给自己做一个评价，在生活中下决心逐步改变和完善自己，摆脱旧的自我，树立一个全新的自我。 4、消除无益的情绪 护理人员绝大多数为女性，由于其生理特点和家庭、社会中的不同角色，她们在工作中易产生各种不良情绪。如：工作中发生了失误差错事故后的消沉悔恨情绪，为自己、子女和家庭未来担