第一讲 心理健康与心理保健(-24).pptVIP

第一讲 心理健康与心理保健 目 录 青春期生理与心理特征 影响心理健康的因素及调节 心理健康的评价标准 一．青春期生理特征 1.?身体形态 2. 生理功能 3.?性发育趋于成熟 身体形态指标主要包括身高、体重、胸围。 （1）心血管系统功能趋于稳定（2）肺活量和通气量增加（3）神经系统逐步完善（4）力量增长，性别差异显著 心脏成长很快，心脏收缩能力提高，心率下降，心血管功能不断增强。 随着胸围、胸腔的扩大，肺活量也有较大的增长，女生16~17岁，男生17~18岁其肺活量可接近成人水平，具备了发展耐力的生理基础，身体可以承受较大强度的运动负荷。这一时期的学生可进行有氧耐力的练习，如游泳、球类活动、长跑等。 神经系统在生理发育上基本已达到成人的水平，脑神经纤维变粗增长、分支及腱鞘化，神经冲动的传递速度也大大增加，动作反应灵活、敏捷、协调而准确。这时的大脑皮层的兴奋和抑制过程逐渐完善，能正确地判断事物，并做出精确的反应。更重要的是，青春期中的中职学生第二信号系统迅速发展，并逐渐占据主导地位，为个体适应复杂的外界环境变化提供了物质基础。 随着突增期的逐步结束骨骼生长趋缓，肌肉纤维的生长发育由纵向为主向横向发展，肌肉体积增加，弹性加强，力量增强。女生与男生在力量上存在着显著的性别差异，女生臂肌静止耐力仅为男生的1/3，腰和腹肌力为男生的2/3，下肢爆发力为男生的3/4，速度、耐力为男生的4/5。 性发育趋于成熟 中职生生理上的第三大变化是性发育趋于成熟，与此相联系的是性意识的发生。性发育是青春期最重要的表现之一，主要标志是第一性征发育成熟，第二性征开始发育。 （1）男性性发育（2）女性性发育 （1） 男性生殖器官 进入青春期后在雄性激素的作用下男性生殖器官迅速发育。随着前列腺的发育，男生在15~16岁出现遗精，比女生月经初潮晚1~2年。遗精是青春期后健康男性正常的生理现象。（2）第二性征发育 男性第二性征发育主要表现在毛发，变声和喉结。开始长出胡须，前额变宽，额部发际后移，逐渐形成男性成人面貌。同时喉结突出，声音变粗而低沉。发育趋于成熟男性性发育。 （1）?女性生殖器官 进入青春期后，在雌性激素的作用下，内外生殖器官迅速发育，并与其他器官共同进入成熟阶段。（2）?月经初潮 随着性发育的成熟，出现月经同期。第一次月经是女性青春期重要的标志之一，月经初潮一般在9~16岁之间。月经初潮的早晚与气候、生存环境、生活水平、营养状态有关。（3）?第二性征发育 女性第二性征发育主要表现在乳房的发育。同时声音也变得尖细。 二．青春期心理特征 处于青春发育期的中职生开始发现自己的内心世界，自我意识突出，独立精神明显加强。思维活动向抽象、概括和注重逻辑判断的方向发展，认知上具有更强的迁移能力，男女性别之间的认识兴趣和方式上有明显的差异。到了青春发育后期，各个方面逐渐稳定下来，思维活动已经脱离了直接形象和直接经验的限制，有较强的抽象、概括能力、并能形成辩证逻辑思维。与青春发育初期的情感敏感、强烈而脆弱相比较，已逐渐地学会了控制和调节自己的情绪，外部表现和内心体验不一致，重友谊；意志力增强，能主动、自觉地克服困难。 作业：1.青春期生理主要特征是什么？2.什么叫心理健康？你知道心 理评价标准的内容吗？ 一、影响心理健康的因素 1．? 生理遗传因素 2．? 病菌和病毒感染 3．? 社会心理因素 （1）家庭环境与早期教育（2）生活事件与环境变迁（3）青春期不适（4）心理冲突（5）不良的个性特征诱发的心理障碍 当代中职生中存在着多种心理问题，突出地表现在下面几个方面。1．? 由初中到中职，离开家乡到外地生活，因社会环境遇到困难而引起的心理不适。2．? 由青春期发育所引发的心理困惑。3．? 由学习上的持续紧张和竞争压力所产生的心 理焦虑。4．? 由理想和现实的冲突所引发的心理问题。5．? 由经济困难所引发的心理矛盾。6．? 由不能认识自我、经受不起挫折和失败而导致的心理失衡。7．? 由人际关系不协调、交往适应困难所引发的心理障碍。8．? 因新观念迅速变化所引发的心理困惑等。 一．影响心理健康的因素二．中职学生心理健康问题及表现三．心理健康的调节方法 一．心理健康及其标准二．中职生心理健康的标准