高血压、2型糖尿病非药物治疗PPT.ppt

高血压的非药物治疗;控制体重 合理膳食 进行有规律的体育锻炼 限酒 减轻精神压力，保持平衡心理 戒烟 ; 控制体重！！！！;减重的注意事项;增加钙的摄入;合理膳食的内容;中医的食疗;提倡经常食用下列蔬菜;药茶举例;糖尿病的非药物治疗;糖尿病治疗的原则和代谢控制的目标 ; ;饮食治疗 Diet Treatment; ;饮食治疗的目标和原则;肥胖的诊断;腰围(WC) 腰臀比(WHR) ;制定合理的总热量;饮食中的合理热量;个体平衡膳食指导－中国居民平衡膳食宝塔;平 衡 膳 食;各类食物的功能;一、放宽对主食的限制，减少单糖;适量增加膳食纤维摄入;二、限制脂肪摄入;三、增加维生素、矿物质的摄入;四、多饮水，限制饮酒;中国食品交换份;食物交换份表;举例;进行饮食指导常用工具及食物模型;控油壶;限盐用具; 运 动 治 疗;运动的益处 ; ;运动???法的适应人群;运动疗法的禁忌症;运动类型;运动类型-有氧运动;运动类型-无氧运动; 运动治疗;运动效果;运动的安全性;高强度的运动可在运动中和运动后的一段时间内增高血糖的水平并有可能造成持续性的高血糖，在1型糖尿病患者或运动前血糖已明显增高的患者，高强度的运动还可诱发酮症或酮症酸中毒 使用促胰岛素分泌剂和注射胰岛素的患者运动的时间应在餐后一小时开始 ; ; 谢 谢