接纳不完美的自己PPT.ppt

* 或者闻闻花香~~~ * 有时候它超甲虫的车~~~ * 有时候，甲虫也超它的车~~~ * 最愉快的，就是这样的时刻~~~ * 它继续前进，度过海洋， 『喔，我要去找失落的一角， 走遍天涯和海角， 千里行不怕路迢迢， 我要去找失落的一角。』 * 穿过沼泽和森林， * 上山， * 下山， * 直到有一天，请看！ 『我找到了失落的一角。』它唱了起来。 『我找到了失落的一角，千里独行不怕路迢迢。我找到了…….』 『且慢。』那一角说。 『先别唱什么千里独行路迢迢…..』 * 『我不是你失落的一角。 我不是谁的一角。 我是自己的一角。 就算我是谁失落的一角， 相信也不会是你的』 * 『喔』它伤心的说。 『打搅你了，真对不起。』 它继续上路 * 它找到另外一角， * 但是这个太小。 * 这个又太大。 * 这个又太尖锐了些。 * 这个又太方正。 * 有一回，它好像找到了合适的一角， 但是它没抓牢， * 又掉了， * 另外一次， 它抓的太紧， * 弄碎了， * * 它继续上路， * 遇到了些危险， * 接纳不完美的自己 甘肃.酒泉 王晓梅 国家高级心理咨询师. 酒泉市心理咨询师协会副秘书长. 酒泉市心理咨询师协会企业员工eap培训专委会主任. E-m:wwwxiao1125@163.com “在人类一切知识中，对我们最有用而知之最少的是关于人类自身的知识”。 卢梭: 我们困惑的各类问题的背后往往是困惑于一些千百年以来哲人思想家尝试为人类寻求答案的大问题，其中包括： ◆我是谁？ ◆我是否有价值？ ◆我为什么要活着？ ◆我努力奋斗为的是什么？ ◆生命的意义是什么？ ◆人生的目的是什么？ 小活动：找出你周围你认为完美的一个人 活动规则：问问你周围的3-5人，他们是否感到自 己的生活是完美的？ 你是否能找到一个完美的人呢？ 讨论二： 你觉得你完美吗？ 为什么？ 你能接纳自己吗？ 为什么？ 现代：看看小朋友的辛苦生活吧 现代：工薪阶层的无奈 身边的真实故事： 不同的生活类型 不同的烦恼 完美中的不完美 谚语： 人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。 破坏自我形象的重要经历 老师 父母亲 （家庭生活） 求学经历 （成长的阻力破坏力） 社群经历 （学校生活） 一起来做健康操！ 第一步： 耸耸肩，缩缩头，做十次 消除肩部疼痛 一起来做健康操！ 第二步： 左右旋转，做十次 一起来做健康操！ 第三步： 向两侧伸出双臂，手掌立起来， 向前划圈，15个，向后划圈，15个。 一起来做健康操！ 第四步： 下蹲起立，做10个 讨论三： 你觉得该如何接纳自己？ ? 未知的我 自 不 知 自 知 Joharis Window 公开的我 盲目的我 秘密的我 他不知 他知 建立健康正确自我形象的重要经历 老师 父亲 母亲 （家庭生活） 求学经历 （成长的助力） 社群经历 （朋友、同学） 重要他人： 重要他人： 人生小故事：接纳不完美（缺失的一角） 谢尔·希尔弗斯坦 * 关于『缺陷』和『满足』的寓言 * 它缺了一角， 它很不快乐 * 它动身去找失落的一角 * 它向前滚动，唱着这样一首歌：“喔，我要去找失落的一角，我要去找失落的一角，啊哈哈，上路啦，去找我那失落的一角！” * 有时候，它要忍受日晒~~ * 接着又是一场冰凉的大雨~~ * 有时候冰雪把它冻僵了， 接着太阳又出来替它暖身~ * 它因为缺了一角，不能滚的很快，所以也会停下来跟小虫说说话 *