２００９年高考应试全攻略.docVIP

２００９年高考应试全攻略 　　 　　〔关键词〕高考；应试技巧；考试心理 　　 　　考前：轻松准备篇 　　一、心理准备 　　高考在某种程度上是毅力的较量，是心理承受能力的较量。只有做好心理准备，才能精力充沛，心境平和，考试时得心应手，应付自如。主动化解对考试的抑郁，调节考试迫近的紧张心理及摆脱考试恐惧，以良好的心情去面对考试，这样才能轻松“迎战”，在考场上发挥出较高水平，考出好成绩。 　　二、复习准备 　　临考前，同学们回家自由复习的几天中，要防止出现两个极端：一是继续拼命地忘我学习，包括继续“开夜车”到很晚；二是彻底的放松，好几天都不怎么摸书。既然这两种做法都不利于临场发挥，那么比较好的做法是什么呢？在确保充足睡眠的情况下，在这几天上午的9：00~11：30和下午的3：00~5：00，以及晚饭后睡觉前的两个小时中，集中精力复习各科最基础最重要的主干知识，看看自己曾经做错的题，并做适量的模拟试题，以防止出现知识遗忘和“手生”的情况。但切记：千万别被外界环境左右，最后几天别做难题。 　　三、作息准备 　　高考冲刺阶段，很多学生学习极其努力和刻苦，很多人变成了“猫头鹰”，喜欢“开夜车”学习到凌晨，白天往往十分困乏，提不起精神。最后一周，所有学生都应该把自己的作息时间调整到和高考考试时间一致，确保上午的9：00~11：30和下午的3：00~5：00是自己一天中精神最好、精力最充沛的“黄金”时段，这样将大大提高高考两天的答题效率。 　　四、身体准备 　　注意调节身体状况。每天合理安排运动，要避免参加大运动量的项目和进行长时间的运动。继续调整生物钟。此外，适当的散散步和放松放松也很重要。 　　五、物质准备 　　首先要熟悉考场。最好考前头一天到考点和考场看一看，在通常情况下，一个学校的考生到另一个学校去考试，熟悉考场尤为重要。熟悉考场，早作准备，会给你带来信心和安全感。其次要清理准备好当堂考试的必需品。如计时表、钢笔、考试涂卡工具（2B专业涂卡笔、橡皮、垫板等）、准考证、相应考试科目所需文具（直尺、三角板、圆规、半圆仪）等，并记住给钢笔上好墨水（限黑色或蓝色）。 　　考中：实战技巧篇 　　一、提前半小时到达考点 　　根据笔者实际经验，在考试前半小时到达考点，尤其是在高考的第一场考试前，对考生有三大好处：第一，暗示自己对高考取胜充满自信，这是不战而胜的精神致胜术。第二，提前熟悉考场内外的临战气氛，使自己在心理上保持临考前的适度激昂，一定程度上预防考试怯场。第三，提前半小时赶到考场，也是应急的预防措施之一。提前到达考点后，建议你找一个离所在考场不远、相对安静的地方，随手翻翻携带的参考书或笔记，或者什么也不看，静心养神亦可。另外请记住：千万不要在此时随便去问人家自己不懂的问题，人家也有自己进考场前的时间安排，此时此刻，你惟一可以信赖的真正朋友就是你的自信！ 　　二、拿到卷子后，通览全卷再答题 　　拿到卷子以后看一下考卷一共几页，多少道题一定要先知道，千万不能落题和落页。更重要的是，通览全卷可以使自己对试题的数量、题型、难度和试题所占的分数等有一个比较全面的了解，关于是否要把全卷的题目全看一遍，同学们按自己的习惯来做，没有对错之分。通览全卷不但有利于增强自己的自信心，而且有利于取得优异的成绩。 　　三、缜密审题，扣题做答，快慢适度，相得益彰 　　笔者建议考生在审题时要逐字逐句看清楚，力求从语法结构、逻辑关系等方面真正弄懂题意。不要漏掉试卷上的每一个字符，凡是题目已知条件中没有明显写出来的，就一定会隐含地给予了，你要仔细地推敲，再推敲；审题还要注意“稳中求胜”，不能急躁冒进，要记住心躁事毁。越是急躁，解题的速度越是慢，所以要心平气和地去审题，要尽量做到稳一点、慢一点，审题时，应尽可能多念几遍题，甚至可用铅笔把题目中给出的已知条件、潜在条件及要求解决的问题一一标出，做到边读题，边打腹稿，只有审题工作做好了，才能获取更多的解题信息，找到解题方法，才能有心情做到书写简明扼要，整洁大方，一目了然，快速规范，越战越勇。 　　四、以积极主动的心态应对新题型和难题 　　难题是所有考生要共同面对的，难都难，大家一块难，谁能稳住自己谁就会以好的状态继续前行，谁心慌谁就会发挥失常；当然亦可采取“退而求其次”的策略，能做几步争取尽力，或绕过难题回头再说。考试遇到难题出现心理慌张时，可以进行积极的自我暗示，调整好心态。心态放松，积极思考，也许你会豁然开朗，喜逢“柳暗花明”。即使真的无法解决这道难题，但是有此心态，它至少不会影响其他问题的解答，你仍然是考场中的胜利者。 　　五、发挥门坎效应，狠抓中下题目 　　根据心理学正激励原理，一进考场立即答好一两个易题熟题，使自己产生“旗开得胜”的快意，从而让思维很快进入最佳状态，心理学上